Как вы избавляетесь от боли в спине на 9 месяце или хотя бы как облегчаете?А то просто плакать хочется😰

Терпела

Коленно-локтевую позу пробовали?

@rit_bo, да,конечно

Но не помогает(

Увы, никак

Терпите(((

Главное чтобы к этому всему не добавилось защемление седалищного нерва....

Можете траумелем помазать,вдруг легче станет)))

На иголках лежала)

Или поза кошечки (коленно-локтевая)

Массажем спасаюсь,муж постоянно поясницу массажирует,я аж засыпаю от удовольствия)))

Терпела..((( Всю беременность мучала спина, плюс защемление седалищного нерва было-это ад((( даже после родов все не закончилось, до сих пор последствия аукаются(((((

Муж массажировал(мой врач научила) и если прям сильно сильно то теплая ванна с пенкой.

Мне гель не помогает, но организм у всех разный, может вам поможет