Хочу поделиться удивительной крупой Киноа – продукт, вошедший в топ-20 полезнейших продуктов питания в мире ❗️
Мой малыш ест с удовольствием , советую и Вам попробовать .
Состав киноа
На 100г продукта
Основное:
Белки – 14.12 г
Вода – 13.28 г
Жиры – 6.07 г
Зола – 2.38 г
Пищевые волокна (клетчатка) – 7 г
Углеводы – 57.16 г
Калорийность – 368 ккал
Витамины:
Витамин А– 1 мкг
Витамин В1– 0.36 мг
Витамин В2 - 0.318 мг
Витамин В3 (PP) – 1.52 мг
Витамин В5– 0.772 мг
Витамин В6 – 0.487 мг
Витамин В9 – 184 мкг
Витамин С– 6.8 мг
Витамин Е– 2.44 мг
Холин– 70.2 мг
Микроэлементы и минералы:
Железо – 4.57 мг
Калий – 563 мг
Кальций - 47 мг
Магний - 197 мг
Марганец – 2.033 мг
Медь – 590 мкг
Натрий - 5 мг
Селен – 8.5 мкг
Фосфор - 457 мг
Цинк – 3.1 мг
Комментарии
Спасибо за рекомендацию 😘 а по вкусу какую крупу напоминает ?
@ilash.sam, @sabinafva, @khanseyidli_, @lala1991, devocki vo vsex marketax est,melkiy pravda,krupniy prosto ne zamecala. No vezde est v bazarstore tocno,v bravo
@ilash.sam, в браво и базарстор точно есть.я там беру где крупы
@icelka444, я заходила и в Спар и в Браво и даже в Нептун,не было🤦🏻♀️ даже консультанты не знают что это:(
он есть во всех маркетах) я покупаю всегда ,делаю салат из него 👍👍👍
@lala1991, @khanseyidli_, v port bazare est devichki. @ilash.sam,
Ya zakazala s iherba , organic
Не могу найти в маркетах киноа или я слепая(? Чье производство?
Девочки кто-нибудь может мне продуктами помочь и витаминами бабушка не может мне купить витамин
Продукты с кальцием для роста ребенка: полный список
Напоминание 4
«Для хорошего роста ребенок должен получать достаточное количество кальция в течение дня»
Кальций в основном содержится в кисломолочных продуктах, но также в:
- рыбе и морепродуктах.
- некоторых овощах и фруктах.
- листовых салатах и зелени.
- семенах (кунжут, чиа) и орехах (миндаль, фундук, грецкие орехи).
- бобовых (чечевица, белая фасоль, нут).
- крупах (овсянка, гречка, киноа и др)
И других продуктах.
Пример:
В 1 порции кефира содержится около 250 мг кальция.
10 гр ку...
Как принимать препарат по 400 мкг в сутки?
Запуталась в мг и мкг... Нужно по 400мкг в сутки. Как пить именно эту, что на фото?
Всем привет✋ прочла статью в интернете про витамины способствующие зачатию и здоровой беременности. Теперь ищу какой-нибудь комплекс витаминов где есть витамины: в6, в12, а, е, с, рр и фолька)) есть ли такое что-нибудь в нужной дозировке, а не в мкг
@gul882, на здоровье , надеюсь малышка оценит .
Напоминает булгур .
Сначала замочите на 2 часика крупу затем варить 15 мин .