Хочу поделиться удивительной крупой Киноа – продукт, вошедший в топ-20 полезнейших продуктов питания в мире ❗ Мой малыш…
Хочу поделиться удивительной крупой Киноа – продукт, вошедший в топ-20 полезнейших продуктов питания в мире ❗️
Мой малыш ест с удовольствием , советую и Вам попробовать .
Состав киноа
На 100г продукта
Основное:
Белки – 14.12 г
Вода – 13.28 г
Жиры – 6.07 г
Зола – 2.38 г
Пищевые волокна (клетчатка) – 7 г
Углеводы – 57.16 г
Калорийность – 368 ккал
Витамины:
Витамин А– 1 мкг
Витамин В1– 0.36 мг
Витамин В2 - 0.318 мг
Витамин В3 (PP) – 1.52 мг
Витамин В5– 0.772 мг
Витамин В6 – 0.487 мг
Витамин В9 – 184 мкг
Витамин С– 6.8 мг
Витамин Е– 2.44 мг
Холин– 70.2 мг
Микроэлементы и минералы:
Железо – 4.57 мг
Калий – 563 мг
Кальций - 47 мг
Магний - 197 мг
Марганец – 2.033 мг
Медь – 590 мкг
Натрий - 5 мг
Селен – 8.5 мкг
Фосфор - 457 мг
Цинк – 3.1 мг
Lola·
@gul882, на здоровье , надеюсь малышка оценит .
Напоминает булгур .
Сначала замочите на 2 часика крупу затем варить 15 мин .
Гульнара Валиева·
Мама дочки-младенца
Спасибо за рекомендацию 😘 а по вкусу какую крупу напоминает ?
Aysel Bagirova·
Мама сына-младенца
@ilash.sam, @sabinafva, @khanseyidli_, @lala1991, devocki vo vsex marketax est,melkiy pravda,krupniy prosto ne zamecala. No vezde est v bazarstore tocno,v bravo
Aysel·
@ilash.sam, в браво и базарстор точно есть.я там беру где крупы
ilash·
Мама сына (1 год)
@icelka444, я заходила и в Спар и в Браво и даже в Нептун,не было🤦🏻♀️ даже консультанты не знают что это:(
Aysel·
он есть во всех маркетах) я покупаю всегда ,делаю салат из него 👍👍👍
Sabina·
Его можно с 9ти месяцев, пойду искать тоже 😍
Mercan·
@lala1991 @khanseyidli_ @ilash.sam
Lola·
@lala1991, @khanseyidli_, v port bazare est devichki. @ilash.sam,
Ya zakazala s iherba , organic
ilash·
Мама сына (1 год)
Не могу найти в маркетах киноа или я слепая(? Чье производство?
Khanseyidli Nonna·
Мама дочки-младенца
Да где ?)
lala·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
gde ego brat?