Девочки, расскажите как вы поддерживаете форму после родов? Может посоветуете комплекс тренировок хороший? 🤸 ♀ #фитнес…

Занятия лучше начинать через два месяца после родов, если не было осложнений. Я хожу в зал трижды в неделю. Правильное питание. Обертывания и массаж банками от целлюлита

Идти к моему остеопату и брать на флешку).. там все по нелелям.. плюс в первый месяц надо ребёнкапоказать.. ‘ алмазный’ месяц просто.. еще у него авторская программа массажа детям)) всем рекомендую.. от спаек спас меня)

У меня только муж по ночам и бег за детьми днем весь спорт😆

Мне после кс говорили зал не раньше чем через 6 месяцев