@vikelaa, а вот этого делать не нужно... блин, мне даже 1 кг сейчас запретили в руки брать... но я поясницу раз в неделю на массаже разминала, аккуратненько,т к по другому никак, болит, даже если долго похожу с пустыми руками...

@vikelaa свечи нохшпа в обед и на ночь

@juliya_bartoshuk спасибо🤗

@anna0019 она в отпуске трубку не берет( 3го иду на прием к ней.
А вчера была на узи кгт все ОК.
Сейчас пронесла 20 метров кулек килограмма 3.. И сразу начала болеть ((

Мне помогает мазь живокоста, муж перед сном натирает поясницу и на утро легче🙏👌

Врачу своему позвоните

@ost250896natasha @tm__nadia @vesta2604 Спасибо. Сейчас выпью ношпу. И на колено локтевую сколько выдержку и отдыхать 🙃

Если есть возможность то ношпа, душ теплый на поясницу, немного коленно-локтеврй и на бочек отдыхать)

Ничего. Лежите отдыхайте

Ношпу