@margarita_86 да глицин реально помогает, на всех пофиг, ходишь как сонная курочка, правда после него за руль нельзя вообще😃

Я пила глицин

Я сама пользуюсь нервно-мышечной релаксацией по Джекобсону. До беременности перед месячными каждый раз 2-3 дня было тяжко, думала в беременность вообще с ума сойду. Этому надо сначала научиться, а потом расслабляешься за минуты по команде. Перед родами ооочень полезно.

Секс （или обнимашки）, еда （от пары кусочков шоколада или даже от шавермы вреда меньше, чем от стресса или успокоительных）, выговориться тому, кто просто выслушает （телефон доверия если некому 88002000122, хоть он и “детский”, но там не откажут в помощи, звонок бесплатный, анонимно, круглосуточно）, учиться расслабляться физически - очень много техник описано в интернете. Не надо кушать таблетки, пожалуйста... Это вредно потому что проблем не решает совсем, а привыкание будет. Если совсем невмоготу, то их должет выписать врач-психотерапевт в сочетании с “разговорной” терапией.

Ой мне в роддоме прописывали Персен. Но вы у врача уточните)

@pumpki мда я думала одна такая нервная😅

@bairlapa Самое обидное, что когда успокоишься уже поздно, живот болит, тонус и т.д😟

Ничего не помогает, бедные мои близкие, всех уже задолбала

Персен вам в помощь👍