Девочки , после кесарево ... когда стало заниматься спортом ? А хочу пойти абонемент купить сегодня в зал ,но прошло всего месяц после кс. Какие нагрузки можно ? Я не могу не заниматься так как после родов уже на 2 кг поправилась 😫😫😫😫😫😫😫😫
Я тренировала девушку через месяц после кс. Очень аккуратно все делали, исключили асе, где напрягался пресс, и если она хоть ннмного чувствовала боль в области шва - прнклащали упражнение. Но все равно я бы соетовала еще хотя бы месяц подождать. А чтоб не набирать вес, просто больше гуляйте, чтоб сжигать лишние ккал
Не торопитесь пожалуйста
Пускай месяцев 5 пройдёт хотя бы
Иначе может так же как и со мной подучится
Спина болит ужас как
Из-за того что качала спину спустя 1,5 мес рождения ребёнка