@elen_sam1992w ну да

@jenny_belezza, да я по отзывам поняла ) только жаль бассейна нет (

@elen_sam1992w в Реутове единственный приличный зал и я тоже туда хожу😉

@jenny_belezza, как догадались ?)

@jenny_belezza, да)))

@elen_sam1992w не в джим про случаем?😊

@ignasha188, спасибо ))₽💪🏻

@elen_sam1992w, удачи !! ))👍

@yara_onelove, @ignasha188, ой девочки , мне одной оооооочень скучно гулять два часа , меня на час ели хватает и если я с телефоном

Девочки ! Оставила пост и забыла , поехала купила абонемент в зал и в спа, буду аккуратней !

Максимум что сейчас можно вам после кесарева прогулки с коляской (((

После 3х месяцев , до этого интенсивная ходьба с коляской по 2 часа минимум ежедневно, можно выпадами )))

Я тренировала девушку через месяц после кс. Очень аккуратно все делали, исключили асе, где напрягался пресс, и если она хоть ннмного чувствовала боль в области шва - прнклащали упражнение. Но все равно я бы соетовала еще хотя бы месяц подождать. А чтоб не набирать вес, просто больше гуляйте, чтоб сжигать лишние ккал

Не торопитесь пожалуйста
Пускай месяцев 5 пройдёт хотя бы
Иначе может так же как и со мной подучится
Спина болит ужас как
Из-за того что качала спину спустя 1,5 мес рождения ребёнка

Фигасе вы быстрая какая, мне врач пока запретил( тащу с 3 этажа люльку и ребенка, шов болеть начинает😫

Врач сказал через 3 месяца. Я дошла только в 5) ну и лучше позже. Это всё таки операция

Не торопитесь так!!! Тем более кс, это кажется что ничего не боли( к врачу лучше сходите на консультацию. А так вроде 5-6 месяцев ждать

Мне врач вообще сказала 6 месяцев не напрягаться

Если вы занимались до и во время беременности, то можно уже начинать через несколько недель после родов. А если вы не занимались, то вам месяца 2-3 нужно ждать, чтобы восстановиться.

Только после узи и консультации доктора. Нужно смотреть на состояние внутреннего шва