Доброе утро, девочки! Кто-то из вас сталкивался во время беременности с болью в спине в грудной области, между лопаток как нерв зажимает, аж вздохнуть больно? Не знаю уже чем помочь себе. Обычно сильно ночью зажимает, утра не могу дождаться, чтобы встать и размять спину. Уже в ютубе разные упражнения и йоги для беременных пересмотрела. После занятия вроде становится легче, а ночью снова зажимает.
Кто с этим сталкивался, подскажите, как помочь себе?
Комментарии
@marisha.sun, меня спасают ночью подушки для беременных, две ☺️
@marisha.sun, во время беременности нельзя, может нанести вред
@ptiza_sinieza2017, у меня тоже есть маленький с металлическими иголочками, ложусь иногда на него. А почему под поясницу нельзя?
Да, сталкивалась. В русском магазине купила коврик Кузнецова и лежала на нем на полу, хорошо помогало. (На поясницу нельзя)
@marisha.sun, конечно! Просто оплачивать всё самим. По направлению гос. страховка бы оплатила частично, зависит от страховки (на их сайте надо смотреть или звонить узнавать). У меня оплачивает до 120 евро в год.
@tooty , спасибо большое, через 2 недели летим на море, там буду плавать.
@ariuna.liga, спасибо. А без направления можно к нему попасть?
@marisha.sun попробуйте сходить на плавание, в воде можно вертеться как хочешь и плавание укрепляет мышцы спины
@marisha.sun, в таком случае все равно попробуйте к остеопату, хоть и за свой счёт. Нельзя так мучаться! И ведь срок ещё небольшой..
Попробуйте ванну на ночь принимать, только не горячую, мне помогало, вода забирала боль, и реже просыпалась из-за спины.
@tooty, спасибо. Буду заниматься йогой для облегчения. А ещё муж мне вправляет и в том месте по три хруста бывает, и сразу легче становится. Но я не знаю, если это можно во время беременности.
@marisha.sun, что за хрень. Хоть бы дал направление попробовать. Я как раз собираюсь просить направление к остеопату, от ишиаса.
@marisha.sun сочувствую и понимаю вас, но видимо надо будет потерпеть😣
@tooty , всю ночь верчусь в поисках удобной позы и подушки меняю, уже даже на полу спала.
У меня так болит иногда сейчас, на вашем сроке было часто🙋🏻♀️🤦🏻♀️ . Делали экг два раза, испугались, что вдруг сердце. Но сказали, что «невролгия и что вы хотите, вы уже глубоко беременна , родите и все пройдет» и домой отправили😐😅
@ariuna.liga , я была у терапевта, сказала, чтобы дал мне направление к остеопату. Он сказал, что ничего мне не поможет только упражнения.
Если постоянно болит, я бы обязательно врачу рассказала. Вдруг это грыжа?
Если после ночи болит, значит скорее всего от неудобного положения, попробуйте поменять подушку, может позу
@777_lei , спасибо, но мне ничего не помогает. И с каждой ночью боль только усиливается. Я практически не сплю, а дремлю, всю ночь присыпаюсь и смотрю на часы с мыслью "Скорей бы утро", для меня это мученье а не сон.