Компливит мама пью)

От запоров семена льна👍

В центре видела в магазине Золотая подкова, ну или в магазичиках здорового питания наверное,

@sv.mozherina, а где ее купить?

@nuska_26, попробую. Сами его делаете?

1)Омегу, йод, витамин Д, и периодически курсами типа элевит

2) льняная каша 👍

@friend84 да конечно. И после родов тоже через день дали свечку, чтобы сходили.

@nuska_26, попробую компоты! Именно пюре, а не сам чернослив? Хоть бы на дочу это не подействовало)

Кефир и свекла мимо 🙈

@kidtonic, стаканов 6-8 пью. Вроде достаточно) хотя сейчас все на гв уходит

@kucto4ka, для профилактики они тоже подходят?

Для нормализации стула бифиформ👍

Я пью витамины, которые и при беременности пила-Наталбен супра, они сразу с омега

Мне помогают овощи - кабачки и морковь тушёные. Но это все индивидуально.

А воды вы достаточно пьете? Часто бывают запоры из-за недостатка жидкости.

А из витаминов я тоже пока только йод пью.

@marishka_k при выписке, гинеколог сказала, что не нужно заставлять себя тужить, так как можно заработать, геморрой, поэтому в течении месяца после родов нужно ей пользоваться, потом восстанавливается кишечная система.

Витамины те же что и в беременность , облепиховые свечи вещь ....👌🏻и от запоров и от геморроя помогут если что

@kucto4ka каждыми днями их тож нельзя.и по факту это не панацея.можно иногда.но нужно за питанием следить.а свеча всего то раздражает кишку

Свечку Глицериновую вот и всё средство