Гречка, говяжья печень, орехи, курага, моремродукты+ сорбифер!

Чтобы железо лучше усваивалось, не мешайте его с кальцием ( в том числе и с молоком). Хотя бы час должен пройти между приемами препаратов железа. + Для лучшего усвоения вместе с препаратами железа пейте фолиевую и аскорбиновую кислоту.

Я принимала форрум лек и тотема.

Ну и конечно побольше гулять. Из продуктов: красное мясо, гранат, гречка, свекла.

Девочки, гемоглобин лучше поднимается на свежем воздухе, старайтесь больше гулять

@marievip9, аналогично, общий гемоглобин во все беременности снижен. Сдавала кальций и железо - второе в нижней норме, первый подняла витаминами.

Говядину и печень

Гречка выручала и гранатовый сок

У меня что спервым, что сейчас гемоглобин 94 уже. И вспомтная первую беременность, ничем он не поднимется. Что я только не пила, и сорбифер, и гадкую тотему. Только деньги спустила. После родов, через три месяца, сдала кровь, гемоглобин пришёл в норму. Единственное что мне назначили в эту беременность при низком гемоглобине-сдать железо. Оно оказалось в норме, ничего не назначили пить.

Свежевыжатый сок свеклы мне за неделю поднял с 109-132

Гранатовый сок делаем и тотему принимаю

У меня гемоглобин резко упал после 20 недели, может позже. Был в норме, а стал 76. Анемию ставили, часто меня беспокоили головокружения. Всегда везде ходила с водой и садилась, если было плохо. Ни разу не упала, повезло. Я и продукты старалась есть с железом, на уколы ходила, таблетки пила. Поднялся до 82 и всё. Так до родов и ходила. После только капельницу 2 раза ставили. Кровь после родов не сдавала, но думаю, что пришло в норму, потому что ничего не беспокоит.

Гранаты, красное мясо

Гречка , яблоки зеленые , печень

Пила 2 недели ферум лек, показатели пришли в норму. По еде как-то не заморачивалась.

Гранатовый сок

Давилась месяц печенкой, яблокам, гречей и пр. Во 2м триместе обвалился еще больше, прописали железо 2 т. В день. Пью уже 3 месяца, на 3 дня отменили сдала анализы, сразу упал на 5 единиц, так что мне сказали пить до победного. Ну хоть волосы не так сыпаться стали.

Выпишут что-то типа Мальтофера, если будет совсем низкий. Мне никакие продукты не помогали и сейчас не помогают.🌝

Яблоки, Клюква, греча, говядина, Сорбифер.

Таблетки только пью

На питание не расчитываю

Витамины пила🤷‍♀️

Стейки

Сестра с помощью какао поднимала

Говядину и печень. Из растительной пищи гемоглобин не усваивается

Еда не помогает. Ее же не тонну ешь, чтобы железо усвоилось в полном объеме

Говядину, говяжью печень. Поливать лимонным соком, чтобы железо усвоилось

Гранатовый сок натуральный.

Курагу ем.. не знаю, поможет ли...