Однажды мне довелось оказаться в хорошем ресторане в компании приятных людей. На столе оказалась бутылка вина. Кто-то взялся его разливать. Но один из участников сказал «Нет, мне, пожалуйста, стакан воды. У меня сегодня день Ц, и будет обидно испортить его…»
-
Спасибо вежливым читателям, поставившим лайк, прежде чем читать дальше ❤️
-
Так начал одно из своих выступлений Радислав Гандапас, рассказывая о технике «Молодец». Эта техника поможет, если у Вас есть не самые приятные привычки. Наш Герой избавлялся от злоупотребления алкоголем.
-
КАК РАБОТАЕТ ТЕХНИКА?
-
Нужны только ручка и блокнот. Вы решаете, что отказываетесь от одной вредной привычки, например, от конфет. Продержавшись день, в блокноте вы пишите всего одну букву, М.
-
М
-
Следующий день Вы тоже держитесь! И тогда добавляете букву О.
-
МО
-
Третий день проходит отлично и в блокнот добавляется буква Л.
-
МОЛ
-
Если на четвертый день Вы предательски съедаете конфету, результат обнуляется. Перечеркивайте все написанные буквы и начинайте заново.
-
Если Вы продержитесь 7 дней, в Вашем блокноте будет красоваться слово МОЛОДЕЦ.
-
Дальше выходим на вторую неделю, пытаясь написать второе слово «молодец». А после – на третью. Если пропускаете день – зачеркиваете все и начинаете с самого начала.
Если удастся написать МОЛОДЕЦ трижды – это значит, что Вы продержались 21 день и уже избавились от гадкой привычки. Тройной молодец!
-
Отсутствие планирования, негативное мышление, ворчание на мужа, привычка «зависать» в соцсетях… Выберите привычку, которая тихонько подтачивает Вас и избавьтесь от нее! С хорошими привычками это тоже работает! Читать по 15 минут в день. Пить воду. Делать 30 приседаний... P.S. Эта и любая другая информация не несет НИКАКОЙ пользы, если за ней не следует дейсвтие! Я решительно заявляю, что начинаю избавляться от дурной привычки (есть белый сахар) с завтрашнего дня! И буду вести отчет в Stories каждый день! Кто со мной?
-
Напишите внизу привычку, от которой начнете избавляться прямо сейчас!
-
Наводки на такие интересные выступления и видео (не о материнстве, а о саморазвитии в целом) я регулярно публикую в Stories своего личного профиля @olya_samsonova 👌🏼 Велкам! 🙋🏼
