@buyanova_o мне тренер сказала пресс нельзя🤔🤷🏼

@buyanova_o, спасибо большое!

Лучше с врачом посоветоваться, моя мне только басик разрешила ))

По согласованию с врачом только. Мне до 27 недель не разрешали. Потом разрешили и стала плавать и ходить на дорожке с наклоном.

Мне кажется лучше у врача спрашивать и по самочувствию смотреть

Я с 11 недель стала, разминка, приседания, отжимания от стены, всего на 10 мин.