Привет дорогие, я снова с вами💃

Судя по количеству сообщений насчёт марафона, большинство уже вернулось с отпуска и ждут марафон😊

Поэтому я готова объявить дату нового проекта! Я тоже планирую марафонить с вами)

Ставь лайк, отмечай в основном аккаунте 2 подружек и одна из вас пойдёт в марафон БЕСПЛАТНО! 😎👌 Старт 17.09. 18

Марафон длиться 4 недели!
Каждый день у тебя будет тренировка! Кроме субботы и воскресенья!
Тренировки занимают в среднем 30-60 мин!
Чаты создаются в вибере
Задания, отчёты о пищевом дневнике, и полезная инфа каждый день! Свой отчёт ты должна будешь присылать каждый день.
Фоткать еду и снимать свои тренировки не надо!
Ты должна вести дневник питания!Это обязательно! Если ты хочешь увидеть результат! Ты должна будешь сделать фото ДО И После для того, чтобы отследить результат!
Меню я вам не пишу, моя цель научить вас самих составлять свой рацион питания, чтобы потом с лёгкостью поддерживать свои новые формы!
Тренировки только для здоровых людей! Соизмеряйте свои силы, я не несу ответственность за ваше здоровье!
Всё тренировки можно выполнять в домашних условиях, если нет инвентаря-бутылки с водой /песком тебе в помощь!)) Если хоть один пункт тебе не подходит, оставь эту затею и пойди поешь тортика😁😜
Результаты можете посмотреть здесь @olyanchik_fit
И почитать отзывы в актуальном здесь.
На ГВ можно!
Для оплаты и записи пиши в директ "хочу в марафон". Пора топить жир!