У нас всё так же продолжаются проблемы со сном (((ребёнок не может погрузиться в фазу глубокого сна ,что днём,что ночью ,спит по 40 мин и сразу просыпается ((как по будильнику 😭
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Мамс, а может ребёнок в нашем возрасте отказаться от 3-го сна вечернего? 🤦🏻 ♀ 2 недели назад сын сломался, днём спит 2 сна по 1,5-2,5 часа, вечерний третий сон не могу уложить🤔
Ребёнок до сих пор не умеет склеивать фазы сна днём, чтобы не просыпаться через 40 мин. как его научить?
Мамочки, у кого детки спят 30-40 мин днём и вы практикуете помощь в склеивании фаз сна, у вас ребёнок после повторного укладывания так же крепко спит дальше? У меня сын потом спит оооочень поверхностно! Веки дергаются, вздрагивает постоянно и тому подобное, поэтому спит дальше он у меня на руках((( либо изредка под грудью, но тоже скорее не спит а дремлет!
Maria·Мама сына-младенца
@annatami, у меня это уже и есть улучшения . Раньше не мог спать в коляске/кроватке
·1 отметок «Нравится»1·Ответить