Всем привет, я отчаявшаяся уставшая от дня сурка мама, помогите как справиться с депрессией? Устала…

Привет. Личное время творит чудеса, у каждой мамы оно должно быть)

Я не врач. Но если у вас депрессия, то она лечится таблетками.

А если у вас мерехлюндии, как у меня, то может вам поможет чтение?

Как отвлечение?

@nadezhda_ya да, только не удаётся отдыхать. Все время дела то по дому то с ребёнком

Это не депрессия,депрессия -это серьезный диагноз, вот скорее хандра,апатия, усталость

@zenkinakristina94 для меня золотым правилом было-сон с детьми. Я поначалу тоже надрывалась, только дети спать, я квартиру драить, муж ругался за это на меня, и потом я уже поняла что так долго не протяну. Всегда ложилась спать с детьми днем, и дела стали как то успеваться и усталость не такая. А вообще я прекрасно понимаю про день сурка, но вы в приоритет поставьте ваше физическое и эмоциональное состояние, а не порядок в доме. Мама довольна-все счастливы)

@startrek мерехлюндии - очень забавное слово))) меня папа в детстве хрюнделем называл, очень похоже звучит. Жаль, что суть у него грустная

Отставить в сторону перфекционизм и отдыхать, пока ребёнок спит

Научиться делать дела с ребёнком и будет полегче)

Только отдыхать от семьи и от ребёнка! Бабушкам,папе,а сами в магазин,на маникюр да просто в парке посидеть,почитать книжку

Дети выжимают все соки и все мы тут знакомы с днём сурка

Постарайтесь разнообразить дни

Съездить с ребёнком в тц

Желаю удачи

И да, вот сверху написали-оставляйте ребёнка с помощниками и сходите элементарно на маникюр, с подругами погуляйте.

@nadezhda_ya иногда просто помощников нет 😕

@makarova.k ну муж то есть. У меня ни бабок ни дедок, но муж очень помогает и разгружает

Муж есть но он не помогает, бабушки редко но приезжают, просто щас у него ещё 2 зуба сверху лезут и от этого он не управляемый орёт, злится, психует, не знаю чем отвлечь, игрушки все кидает, чтобы уложить спать это вообще пытка. Не знаю уже что делать, нервный срыв уже был и не раз чувствую скоро опять будет

У меня ещё железо дефицитная анемия тяжёлой степени гемоглобин 50, и железа почти нет в организме, там присуща усталость, утомляемость, нервозность, но ещё и сидение с ребёнком даёт свое, вот все наваливается, и срываюсь

Скорая приезжает раз в неделю, до замужества вообще проблем не было, но как мне все говорят это все от нервов, тк муж часто заставляет нервничать

@nadezhda_ya раньше помогал, а сейчас наслушался коллег на работе типо у них жены сидят одни с ребенком и ничего...🤷 А он устает работает, бедненький😀 сейчас только 2 часа вечером сидит, я успеваю только в душ сходить😀 И еще про свою маму начинает вспоминать что как же она сидела и еще работала🤦

@makarova.k ну тогда вам тем более надо его одного на весь день оставить с ребёнком, пусть посидит "отдохнет " 😂

А если серьёзно, то поговорите с ним, скажите что вы эмоционально вытрепаны и его помощ вам необходима, иначе вас ждёт срыв

@nadezhda_ya я об этом говорила, ну он говорит я понимаю устаешь,но ты знала на что идешь (хотя детей хотели вместе)

Ему всеравно, он говорит на это а как же живут другие

@makarova.k вот и мне так.

@nadezhda_ya на учебу ездила его на пол дня не хватало от такого "отдыха"😀

@makarova.k отличная позиция, че

@zenkinakristina94 я ему на это говорю вот что нибудь случится со мной ты ведь сума сойдешь

@zenkinakristina94 да срать как другие живут, это ваша семья и атмосфера в ней зависит от вашего морального состояния. Если муж этого не понимает, пусть не удивляется потом вечно раздроженной жене с не желанием интимной жизни и других семейных прелестей.

Что мне помогло: Режим ребенка, он спать - я читать, мыться, сидеть в интернете, пресс качать, короче: не готовить и не убирать, хоть один сон из двух. Отдавать ребенка мужу спать и идти в другую комнату. Выспишься и проснешься другим человеком. Высказаться подругам. Гулять в компании с другими мамами. Успокоительные. Здравый пофигизм к бытовым вопросам. Смена обстановки. Лето! Придумай маршрут, нарядись, коляску в автобус попроси помочь затащить незнакомеца на остановке, наделай фоток, вкусно поешь...

@makarova.k ну два часа вечером - это очень круто, если не дергает. У меня так не сидел муж, он стучал мне в ванную и кричал: ребенок плачет, я не знаю, че делать, открой!😨 Ну и на гв у тебя нет отмаз, если ребенок плачет "у меня же нет груди"- фраза, которую я слышала 500 раз. И постоянно дергал "помоги...че ему одеть? наведи попить...посмотри, я щас быстренько бутерзакинупозвонювтуалет "

Я немного согласна с мужьями-знали на что идём. Надо брать себя в руки. Но муж конечно должен помогать, вот 2часа это шикарно мне кажется😊

@zenkinakristina94 с какими симптомами скорая приезжает? У меня скороя тоже гостила из-за головных болей очень сильных, стресс и недосып - это провокаторы. Нужно отвлекаться от проблем с мужем, меньше зависеть от его поведения. Представь, что он немного мебель😊, похолоднее относись и поспокойнее. Помни, чего тебе стоят твои нервы, не поддавайся на провокации, не надо ничего доказывать взрослому человеку. Переключи свое внимание на хобби или ребенка. Вообще, в 8 месяцев мне стало легче, и, хоть я не могу сказать, что мне капец как легко сейчас, я уже явно не на грани выживания. Тем более у вас есть бабушки! Это же чудесно! Маму попроси от души помочь раз в неделю брать парня на несколько часов и просто уходи из дома куда-то.

@zenkinakristina94 Привет😀, Кристин нужно беречь себя,в идеале это конечно отдых но раз такой возможности почти нет, постарайся хотя бы в выходные загружать мужа с ребенком а сама куда нибудь выбираться с подругами, в магазин, просто погулять послушать музыку сменить обстановку, просто ставь перед фактом что тебе нужно на пару часов уйти, вот удивительно насколько мужики наивны, послушал он колег на работе, да где вероятность что они были с ним честны, что не приврали дабы похвалиться перед друг другом и к тому же детки у всех разные с кем то менее сложно с кем то более, не понимаю как вообще можно сравнивать с кем то это просто необьективно

У мужа нет выходных

Свое ип автосервис