Как вы приводите себя в форму? Я скачала разные приложения, чтобы подтянуться, селектировать питание на подсушку и…

Не жру+ массажи + подтягиваюсь и отжимаюсь + очень много хожу. Спорт зал не люблю

Не привожу себя в норму, а просто поменяла после родов свою жизнь кардинально) подсчёт калорий, здоровая пища, зарядка по утрам, зал три четыре раза в неделю + бассейн, если не получается, то дома тренировки и ванны с маслами. Уход за телом начала воспринимать) всегда после ванны на подсушенное тело наношу увлажняющие крема или масла

А так, больше часа в день и не нужно ничего. Готовить здоровую пищу даже быстрее и удобнее с такой малышкой) как уложили- пошли пол часика позанимались и пошли в ванну расслаблятьсч

Время есть тоже куча приложений ну нет блин силы воли

Начала по утрам заниматься зарядкой, минут 15 занимает,потом душ, малыш как раз даёт возможность 15 мин позаниматься, но на душ его не хватает, ну ни чего не поделаешь, покричит 5 мин, ничего страшного, а так за полтора месяца скинула пару кг и уменьшилась немного в объемах, главное не бросать, в планах ещё бассейн, в эти моменты малыш будет либо с папой либо с бабушкой, а так начните с малого, я тоже занимаюсь по программам скаченным

Блин я такой ленивый пельмень, купила себе чемодан похудин и 5 дней ела оттуда, я похудела, дало толчок перейти на пп, тк новые формы меня порадовали

@miksturamama, каков результат?)

@lana.p, -2 кг, ну и это при ИМТ 19, но этот чемодан гадость та еще, не советую. Мне как пинок помогло просто

@miksturamama, ксю не хочешь меня разблочить?🤪