@miksturamama, ксю не хочешь меня разблочить?🤪

@lana.p, -2 кг, ну и это при ИМТ 19, но этот чемодан гадость та еще, не советую. Мне как пинок помогло просто

@miksturamama, каков результат?)

Блин я такой ленивый пельмень, купила себе чемодан похудин и 5 дней ела оттуда, я похудела, дало толчок перейти на пп, тк новые формы меня порадовали

Начала по утрам заниматься зарядкой, минут 15 занимает,потом душ, малыш как раз даёт возможность 15 мин позаниматься, но на душ его не хватает, ну ни чего не поделаешь, покричит 5 мин, ничего страшного, а так за полтора месяца скинула пару кг и уменьшилась немного в объемах, главное не бросать, в планах ещё бассейн, в эти моменты малыш будет либо с папой либо с бабушкой, а так начните с малого, я тоже занимаюсь по программам скаченным

Время есть тоже куча приложений ну нет блин силы воли

А так, больше часа в день и не нужно ничего. Готовить здоровую пищу даже быстрее и удобнее с такой малышкой) как уложили- пошли пол часика позанимались и пошли в ванну расслаблятьсч

Не привожу себя в норму, а просто поменяла после родов свою жизнь кардинально) подсчёт калорий, здоровая пища, зарядка по утрам, зал три четыре раза в неделю + бассейн, если не получается, то дома тренировки и ванны с маслами. Уход за телом начала воспринимать) всегда после ванны на подсушенное тело наношу увлажняющие крема или масла

Не жру+ массажи + подтягиваюсь и отжимаюсь + очень много хожу. Спорт зал не люблю