@julia_m ну не само , прогуглила упражнения есть ..вообщемзависит от стадии...начну завтра заниматься

@julia_m Да, записалась

@tanya_a завтра начну ваккум и побегу ка я к хирургу....А я блять не пойму , качаю пресс🤦‍♀️и пятый месяц как буд то.... вот это засада конечно ...

@anna.savastin, да я прифигела , когда у меня в районе пупка ладонь провалилась, думала кишки вывалятся. Потом чуть время прошло, стало уже. А когда поняла что осталась щель, мне врач вакуум посоветовала.

@tanya_a все завтра начну ..это пипец у меня просто там как буд то дыра😣

@merlinbounce хирург ) надо к хирургу я записалась хочу точно знать стадию, а так я определила есть специальное упражнение вообщем я просто офигела у меня там дыра

Зависит от степени диастаза. При небольшом диастазе помогут упражнения, а если сильный, то только операция.

Вакуум. У меня после третьих было расхождение в два пальца, год вакуума.

Тоже актуально.. а как понять что это именно диастаз? Кто-то знает?

@julia_m да ладно???? Пойду гуглить