Старт курса‼️
”Укрепление мышц таза”🚺
👩🏼⚕️Меня зовут Кобелева Татьяна Алексеевна, я врач и мама двоих мальчиков. После родов я поняла, что укреплять мышцы необходимо всем. К сожалению, на врачебном приеме просто не хватает времени все рассказать и тем более показать упражнения.
👩🏼⚕️Поэтому мною, врачом акушером-гинекологом, разработан специальный курс для укрепления мышц таза.
Если Вы замечали:
🔻подтекание мочи при чихании, смехе,
🔻ощущение инородного объекта во влагалище,
🔻снижение качества сексуальной жизни,
🔻 обильные водянистые выделения из влагалища после отдыха в ванной,
🔻 тяжести при акте дефекации,
Тогда этот курс для Вас!
.
💟Месячный курс состоит из 4 встреч (80 мин) по вторникам в 18:40 в Соляной комнате «АсСоль» по адресу Екатеринбург Шейнкмана, 120.
🚺План занятий:
🔴 18 сентября занятие посвящено строению таза. Изучим костный и мышечный аппарат таза. Научу, как все почувствовать и самостоятельно оценить. Все эти знания необходимы для правильного выполнения упражнений и оценки динамики.
🔴 25 сентября. Расскажу про все возможные варианты коррекции. Включая эстетическую гинекологию. Ознакомимся с лучшими тренажёрами и аппаратами.
🔴 2 октября. Упражнения.
🔻Гимнастика Кегеля.
🔻Авторский комплекс упражнений для укрепления мышц промежности, пресса и ног. Безопасный и эффективный!
🔻 Гимнастика по Атабекову.
🔴 9 октября. Проработка упражнений. Ответы на индивидуальные вопросы.
Так же будут домашние задания и он-лайн консультации.
🚺 Стоимость курса 2500₽
Активная ссылка в шапке профиля⬆️
Комментариев ещё никто не написал.
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
Как восстановиться после третьих родов?
Привет!
Третьи роды не прошли без следа, поэтому я начала восстанавливаться! Хожу на правку, там же мне дают под контролем техники выполнения упражнения! Упражнения нацелены на поднятие внутренних органов и укрепление мышц малого таза!
Кому актуально, могу создать чат и делиться тем, что получаю! Оказывается в интернете самостоятельно этого лучше не делать да и нет хороших упражнений!
Процедуры для укрепления мышц тазового дна после родов
Девочки кто-то делал из вас процедуры (инъекционные или может хирургические )по укреплению мышц тазового дна,укреплению мышц во влагалище,поделитесь вашими историями!только упражнения Кегеля не советуйте не буду и не хочу их делать 😂
девочки, у меня тема интимного характера. слышали про упражения Кегеля,для укрепления мышц влагалища?чем сильнее они накачены,тем эффект при ПА лучше (для обоих партнеров ).. кто-нибудь делал эти упражения? есть результат?
Интимный вопрос! 😱
А вы пользовались какими-то штуками для укрепления интимных мышц, не берём упражнения кегеля в расчёт. Шарики и прочее. Я до первых родов пользовалась шариками, но меня не впечатлило, если честно. После вторых родов прям чувствую необходимость в прокачке мышц.
И есть тут те, кто могут прям без движений тела и только мышцами там довести мужчину до оргазма?😏