@diana_skoromama, удачи вам)

@lina_200707, да, богатырь😊

@diana_skoromama, ого... мальчик?

Не жалеть себя. И просто выполнять команды. Всё закончится

@lana1986, ох, спасибо😊💪🏼

@diana_skoromama, в любом случае удачи вам✊🏼😄 надейтесь,что ваше тело вас не подведёт 😄

Я сделала вывод , что главное не торопиться, не стимулировать, а тужиться именно когда тужит, чтоб все гормончики сделали своё дело

Оба раза ничего не пила не ела и не мазала. Как дышать не в курсе до сих пор. Разрывов нет

В первый раз делали эпизио.

Во второй раз ни трещинки. Все дело в акушерах и в своей вменяемости. Надо их слушать и делать как они говорят, главное чтобы они помогали. Иначе никак чтоб без последствий.

@diana_skoromama, да почему же не по силам? Я хожу в среднем 12-15 км в день. Тоже пингвинчиком, зато как полезно, ещё и лето такое приятное. И я уже давно пью примулу, листья малины, делаю массаж веледовским маслом. Не надеюсь, что прям спасусь, но по крайней мере делаю всё возможное)

Все зависит от особенностей строения причинного места, у меня ребёнок не крупный был, но голова застряла прям чувствовала, сделали небольшой надрез и быстренько вышел, сидела первые дни два-три полубоком, на выписке уже нормально сидела

@lana1986, о, спасибо)) ваш отзыв вселяет надежду🙏🏼😊 я просто далеко не спортсмен и тоже миниатюрная по комплекции, а малыш обещает быть крупненьким)

Ничего не делала ,никогда. Не пила ,не тренировалась,только лежала ,как тюлень все Беременности 🙄 мне кажется зависит от эластичности 😄 никогда не разрезали и не рвалась👌🏽 дети по 4200 кг,при том что рожать я ходила в 60 кг.,таз узкий 🙄 это я к тому ,что все зависит не от йоги🤷🏽‍♀️

@diana_skoromama, ага) оказывается и так бывает 😄

@olka-kylelka, 😄 как супермен - забавно))

Первая (дочка) вылезала головой и рукой (как супермен 🙋🏼‍♀️) разрывов не было, но была пара трещин на которые наложили косметические швы (сидеть можно было сразу), а вот у сына плечи были шире головы и он ими зацепился и немного застрял) но разрывов не было. Особо никак не готовилась, слушала врача, которая, кстати после первых родов сказала, что если бы не золотые руки акушерки, то могли бы быть и разрывы и швы серьёзные.

@lina_200707, 😔 у нас как раз крупная, на 37 неделе голова соответствует 39-40

Ничего абсолютно не предпринимала. И родила без эпизоотию и разрывов

слшай акушерку и врача! Если все сделаешь, как говорят они, то избежишь этих неприятностей! Я не избежала эпизио из-за сложностей в родах, но разрывов не было!

Так если головка ребёнка крупная, ничего не поможет. 1 раз меня резали, так как просто голова застряла, второй раз дочь крупная и длинная была и чуток разрыв был, сидеть даже полубоком разрешали, 3 раз дочь была не крупная и родила без всего... норма была

@c230373m, да просто колено-локтевая поза, стоите на четвереньках. Я может в общей сложности час за день так стою и восьмёрку тазом кручу) только при этом на фитбол опираюсь, так удобнее мне гораздо

@diana_skoromama я начала ходить как забеременела, не скажу что летала ланью, набрала 22 кг за всю беременность, отеки

@maria.k, спасибо. Почитаю про этот гель подробнее.

А что за поза кошки подскажите ?)

@daria.atrelya, ого😳 вот это вы молодец💪🏼 мне такое не по силам уже к сожалению, до магазина 300 метров еле-еле пингвинчиком, срок уже большой

Что с первым, что со вторым не было ни того, ни другого. Конкретного что то нет, ОСНОВНОЕ это слушать акушерку и дыхание. Воду я пила как обычно, масло тоже. Мне вообще кажется все сугубо индивидуально, кому то советуют маслом «там» мазать, так это вообще ерунда.

Ничего из вышеперечисленного не делала. Помог гель Дианаталь во время родов. Разрывов, разрезов нет, только пара царапин.

И конечно самое главное слушать акушерку в процессе, правильно дышать)

Ходила по 10 км в день+ упражнения кегеля

Тоже послушаю))

Никак к родам не подготавливалась,не смотрела как дышать и тп...просто действовала по совету акушерки