БЕССОНИЦА!
Вчера первый день вышла на работу после 2х недельного отпуска. 💆🏻♀️Утром еле встала и днём ,без уже привычного, дневного сна😴 Весь день мечталось придти и лечь. Все сложилось вроде для этого : муж на даче с друзьями,дочка уснула около 21:00. Я приняла ванну 🛁,покушала🍵,перелистала все просторы соц.сетей 🤳🏼И не смогла уснуть до 00:00🙄 в итоге ,конечно,сон пришёл,но проснутся в 5 утра и не уснуть...🤦🏻♀️я не очень рада 🙃 день предстоит не легким 😩 во сколько теперь придёт 💤 сон никому не известно...
ПОЧЕМУ? ЗАЧЕМ? У КОГО ТАК?
Комментарии
@katerina_drach Мне помог прием Магний В6 два раза в день - 15 часов и 21 час. Можно начать с одного раза на ночь.
Если и это не помогает, то принимаю болгарскую валерьянку.
У меня было такое. Это переутомление. Вы не уснули вовремя и организм сбился. Держитесь днём. Кофе и тд. А вечером выпейте элементарной валерианы, и без соцсетей постарайтесь к 23 уже лежать без девайсов, телевизора и любых световых раздражителей. Уснете. И выспитесь!
У меня так, но от перенапряжения, я постоянно нервничаю, что не успеваю