БЕССОНИЦА!
Вчера первый день вышла на работу после 2х недельного отпуска. 💆🏻♀️Утром еле встала и днём ,без уже привычного, дневного сна😴 Весь день мечталось придти и лечь. Все сложилось вроде для этого : муж на даче с друзьями,дочка уснула около 21:00. Я приняла ванну 🛁,покушала🍵,перелистала все просторы соц.сетей 🤳🏼И не смогла уснуть до 00:00🙄 в итоге ,конечно,сон пришёл,но проснутся в 5 утра и не уснуть...🤦🏻♀️я не очень рада 🙃 день предстоит не легким 😩 во сколько теперь придёт 💤 сон никому не известно...
ПОЧЕМУ? ЗАЧЕМ? У КОГО ТАК?
Комментарии
@katerina_drach Мне помог прием Магний В6 два раза в день - 15 часов и 21 час. Можно начать с одного раза на ночь.
Если и это не помогает, то принимаю болгарскую валерьянку.
У меня было такое. Это переутомление. Вы не уснули вовремя и организм сбился. Держитесь днём. Кофе и тд. А вечером выпейте элементарной валерианы, и без соцсетей постарайтесь к 23 уже лежать без девайсов, телевизора и любых световых раздражителей. Уснете. И выспитесь!
Что принимать от бессонницы беременной?
Как же я замучилась уже с этой бессонницей !!!! Каждый день одно и тоже до 3-4 утра не могу уснуть от слова совсем
Что можно принимать от бессонницы беременным ?????
От чего проблемы со сном?
Доброе утро) а от чего проблемы со сном ? Часто стала посыпаться ночью, под утро тоже, потом не могу уснуть.
А как время вставать, так сон приходит (
Потом весь день бесконечно зеваю 🥲
Дайте мне совет по поводу режима. Я готова поднимать раньше, но не в 7😅
Дочь встаёт в 10 утра, в 13:30 идёт на дневной сон, иногда спит до 15:30 , а иногда до 17:00. Раньше был чёткий график, она ложилась в 19:00 в ночь. Я кладу в 20:30, потому что она трет глаза, плачет. Но играет в кроватке до 22:00 либо до 23:00, бывает может вообще в час ночи уснуть. Не пишите про второй сон,она спит один дневной сон с 10 месяцев.
Во сколько ваши крошки встают по утрам в 4 месяца, если укладывание в 20:00? Есть лайфаки продлить сон? И желательно без закачивания
У меня так, но от перенапряжения, я постоянно нервничаю, что не успеваю