Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Катя
Катя
Мама дочки (3 года), беременна (15 нед.)

БЕССОНИЦА! Вчера первый день вышла на работу после 2х недельного отпуска. 💆🏻 ♀ Утром еле встала и днём ,без уже…

БЕССОНИЦА!


Вчера первый день вышла на работу после 2х недельного отпуска. 💆🏻‍♀️Утром еле встала и днём ,без уже привычного, дневного сна😴 Весь день мечталось придти и лечь. Все сложилось вроде для этого : муж на даче с друзьями,дочка уснула около 21:00. Я приняла ванну 🛁,покушала🍵,перелистала все просторы соц.сетей 🤳🏼И не смогла уснуть до 00:00🙄 в итоге ,конечно,сон пришёл,но проснутся в 5 утра и не уснуть...🤦🏻‍♀️я не очень рада 🙃 день предстоит не легким 😩 во сколько теперь придёт 💤 сон никому не известно...


ПОЧЕМУ? ЗАЧЕМ? У КОГО ТАК?

3

Комментарии

elena.valery

Elena

У меня было такое. Это переутомление. Вы не уснули вовремя и организм сбился. Держитесь днём. Кофе и тд. А вечером выпейте элементарной валерианы, и без соцсетей постарайтесь к 23 уже лежать без девайсов, телевизора и любых световых раздражителей. Уснете. И выспитесь!

allochka5

Алла

В ожидании первенца

@katerina_drach Мне помог прием Магний В6 два раза в день - 15 часов и 21 час. Можно начать с одного раза на ночь.

Если и это не помогает, то принимаю болгарскую валерьянку.

kseniia.ria

Ксения

У меня так, но от перенапряжения, я постоянно нервничаю, что не успеваю

От чего проблемы со сном?

Доброе утро) а от чего проблемы со сном ? Часто стала посыпаться ночью, под утро тоже, потом не могу уснуть. А как время вставать, так сон приходит ( Потом весь день бесконечно зеваю 🥲

Дайте мне совет по поводу режима. Я готова поднимать раньше, но не в 7😅 Дочь встаёт в 10 утра, в 13:30 идёт на дневной…

Дайте мне совет по поводу режима. Я готова поднимать раньше, но не в 7😅 Дочь встаёт в 10 утра, в 13:30 идёт на дневной сон, иногда спит до 15:30 , а иногда до 17:00. Раньше был чёткий график, она ложилась в 19:00 в ночь. Я кладу в 20:30, потому что она трет глаза, плачет. Но играет в кроватке до 22:00 либо до 23:00, бывает может вообще в час ночи уснуть. Не пишите про второй сон,она спит один дневной сон с 10 месяцев.