@vapmar, берегите себя

@che_iri, спасибо, не думала, что он и при диастазе помогает

@yanka_baranka, у меня побольше см на 2 😞

Комплексом - вакуум и валик под спину. Погуглите валик.

@elena.sa, спасибо большое!

@yanka_baranka, 2,5 см это не много. ссылка
Мария проводит марафоны и дает много полезной информации о диастазе. Я решила куплю марафон, но сначала попробую сама, дала себе два месяца. И в итоге не пришлось ничего покупать, справилась сама.

Вакуум поможет, но надо делать долго и постоянно. У меня не сильное расхождение было, я за два месяца справилась, по несколько раз в день делала. Но не до конца, забросила летом, надо взять себя в руки. Упражнения на пресс и некоторые физ нагрузки нельзя с диастазом делать.

Хирургически только

@vapmar, у меня нет такого, у меня см 2-2,5, не знаю много это или мало))

@vapmar, мне еще в роддоме хирург сказал, что фитнесом можно «подтянуть», но вот только все подтянулось, а он нет 😁 вакуум я две недели только регулярно делать начала, может просто рано 🙄 больше я ни к кому не обращалась.... хотя надо бы))

Тут даже не то что эстетика даже так если ударить в живот чем то, у меня ребёнок если прыгнет на живот это капец ощущения что по органам скачет 😢

Тоже после второй беременности появился 🤷🏼‍♀️ вы были у врача какого то по диастазу?

@9090220414ak, спасибо конечно ), но эта дыра в животе мне покоя не дает, буду пока дальше заниматься, может сойдется 🙏

@yanka_baranka ну вы ведь и так стройняшка. Многие и без диастаза так никогда выглядеть не будут

@9090220414ak, 😥