Девочки, кто пробовал такой вариант разгрузки? Какие результаты,ощущения? Может, у вас свои варианты-поделитесь 🙏🏻🐷😞

Я обычно при пепевесе, перед явкой сижу день на кефире и гречке. Гречку кипятком запариваю и литр кефира.

Я такую не пробовала... был день на овсянке на воле, на твороге со сметаной тоже.

Я гречневый практикую, -1-1,5 за день. Такой не пробовала. Послушаю

Обе беременности помогало

Нормальный разгрузочный день. Только воды надо пить столько сколько хочется. А то почки убьете.

@kmilintenkova, спасибо!

@alina__bakhti пользуйтесь)

@natysia, какой ели творог и сметану %? сколько за день?)

@anna3204, мне кажется по часам так очень тяжело соблюдать.. и мясо я сейчас видеть не могу🤢

я тоже думаю что воды надо все же пить... и еще если вы спать ложитесь не в 9-10 а например в час ночи... то так долго без еды это трэш(((

@zelenogradka, согласна. Никогда не реагирую на совет «уменьшайте количество воды»

Ой какой грустный пост )) мне врач тоже сказала сидеть на разгрузочном дне , я не смогла , но там воообще скуднее было!

Этот мне кажется хороший результат даст!

@annased, грустный не то слово)) но тяжело и морально и физически жить большим человеком,даже и беременным.

@alina__bakhti мясо можно заменить на птицу или рыбу

@zelenogradka, так и планирую.на индейку. Потому что говядина сейчас это пытка 🤢🤭

Капец, капецкий, как обычная белковая диета

@graffinytany, а что делать 😩

Ляля, кушать же хочет

@alina__bakhti, согласна!)Да меня подвело отсутствие токсикоза и я уже на первых парах стало кушать больше ( хотя не вредную еду , но просто не могла наесться )

Если дома остаюсь вообще не возможно не входить на кухню🤦‍♀️🐽ем и плачу )) муж ржёт и всячески искушает вкусной едой

@graffinytany, да и мама лялина тоже😩🤣 но надо поесть немного вот так, а то катить нас в роддом будут семеро

@alina__bakhti улыбнула, представила бегемошку

@alina__bakhti, какая прибавка? Если не секрет 🤔

@annased, вот и меня токсикоз миновал😬 недели до 9 был дикий жор, просто утилизация еды))))) потом отпустило, но все равно углеводов достаточно много и хочется😬 а вес прет естественно

@annased, не секрет)) 7кг

меня врач за каждый килограмм очень ругает да на неё мне в принципе плевать, просто самой тяжело и крошке жирномать-не полезно

@graffinytany, а меня вот не улыбает когда я бегемошку каждый день в зеркале встречаю 🤣😭😭😭🙈

@alina__bakhti, у меня побольше 9 кг)

Ну знаете раньше надо было ругать )) мне сунула бумажку с набором веса на моем сроке , ясен хер у меня перевес 🐽

Ну я стараюсь , уже хотя бы за эти недели не набираю!

@alina__bakhti, я так рада что я не одна такая )) а то всех девок от всего тошнит , не могут маковую росинку в рот взять ))

@annased, не знаю таких в жизни 😁 слава богу🤣

Девочки, а сколько надо , точнее можно набрать?

@graffinytany, есть калькулятор набора веса для бер в интернете!

@graffinytany, да мне кажется,все эти критерии бред. Все настолько индивидуально!

Я исключительно по своему состоянию и ощущениям ориентируюсь. Мне не комфортно,тяжело😬 поэтому хочу разгрузку

Я ела до насыщения... вот правда много все равно не сьедите😆 смысл именно в моно продукте. Сметана 10% творог домашний с рынка. 9%вроде. Зе бест это конечно овсянка на воде или запаренная гречка... а еще очень помогает по максимуму убрать соль. Если кушать все не соленое то отеки сходят моментом

Соглашусь

@natysia, спасибо большое! Я не отекаю.я просто жирею)

@alina__bakhti поверьте, половина это реально вода😆

@natysia, хорошо бы))) пару кг ее сошло бы за развозку и может по-легче будет🤞🏼🙈

@alina__bakhti так и будет я 2 раза в неделю заказываю себе питание growfood. В остальное время ем по минимуму соленое и раз в неделю бруснивер. И за месяц -800гр. Это для меня прям победа. И самой полегче конечно.

@natysia, а что такое бруснивер? 😊

До беременности сидела на Provkys. На 1200 кк и поправилась 😬 мне было очень много этой еды, я на пп потребляла гораздо меньше. И отказалась от всех сервисов похожих

Ох спасибо за это фото ,завтра буду пробовать этот разгрузочный день 🙏🏼😊🌺🌺🌺

@alenkanik19, на здоровье) и я😬😭

@alina__bakhti у них есть на 1000 кк в день. Я беру 1200 все же. Просто у меня дома все все разное едят, и я очумела от готовки, да и расход норм, 10000 шагов в день минимум получается...

А Бруснивер это мочегонная трава.

Я под конец много набирать стала. Мне гиня сказала раз в неделю взвеситься и если прибавка больше 1 кг, то разгрузочный день. 500 гр творога не жирного и 1 л на выбор молока, кефира или ряженки. Я стала набирать меньше. Но так тошнило от этого творога🤢 Я заменила на овощной день. Ела только салат из свежих овощей с 1-2 низкокалорийными хлебцами и чаем без сахара.

@natysia, надо ее попробовать)) хотя тогда придётся наверно вообще лома сидеть😁

@1306flower, вообще они так смело всем молочку назначают и моно диеты на ней. Она далеко не такая безобидная, у многих непереносимость и тд.

Я тоже заменю.

Спасибо)

@alina__bakhti она меня спросила. Я сказал что пью ряженку, а вот творог ненавижу. Но непереносимости нет.

@1306flower, тогда молодец) моя ничего не спрашивала.просто сказала что я жирноватая))) и пора с этим что то делать👌🏼

@alina__bakhti 😬как тактично. Моя крутая была, жаль уволилась.

@1306flower, тактичность-вообще ее сильная сторона))😁

Мне выдали такую в 70жк пробовала один день. На яблоки меня не хватило, уж очень много еды😁 600 грамм с веса ушло.

Кстати меня врач тоже ругает за каждый кг🤦🏼‍♀️

@stadnikova_ri, у них наверно-стандарт)

И кстати про воду, специально дают такую диету, чтобы типа вода вывелась. Мне ещё сказали пить меньше, чуть ли не до литра в день сократить потребление жидкости

@alina__bakhti, вы тоже с 70?)

@alina__bakhti, видимо да, мне за всю беременность 8кг разрешили всего набрать. Я была в легком шоке от услышанного

@stadnikova_ri, бред какой! И про воду и про 8кг тем более... нет,я не с 70, но все тоже самое... они читают по бумажке рекомендации (из 90х) не учитывая никакую индивидуальность. Да на ее слова я не ориентируюсь совершенно,хоть и неприятненько каждый раз случать какая я большая🙄, это больше для себя

@alina__bakhti, вот в этом то и дело, что не приятно( я 3,5 кг набрала за весь текущий срок, а она как давай мне марали читать «видимо ешь сладкое, мучное» , «может ешь большими порциями?». И факт в том что им доказываешь, что в одежду влазиешь, кольца не пережимают пальцы, объём живота в норме, а им хоть бы что. 8 кг за всю беременность и разгрузочный🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ она меня до давления в 190 довела, чуть в стационар не отправила😁 ну я денёк посидела, вроде норм. Пока больше не планирую 😅

@stadnikova_ri, 🤪🤦🏼‍♀️ надо мимо ушей)

@alina__bakhti, да надо, только не всегда получается😐

Я набрала 15 уже 🤦🏻‍♀️

У вас срок то какой) это не «уже»😁

@alina__bakhti, мне кажется это капец, как много, даже для 37 недель , до родов ещё кг 10 набрать можно мне кажется 😅 ещё с учётом того, что активность понизилась, а тяга к сладкому повысилась , без вкусняшки не проходит и дня теперь 😩 раньше такого не было