Мне помогла марлевая повязка, гуляла с собакой одно время в ней и было лучше! Мне тоже ничего не разрешили кроме капель аквамарис, но они не помогают) а вообще лучше правда стараться не выходить из дома.

Мне разрешала врач капли зодак в детской дозировке

Старайтесь меньше быть на улице. И желательно после прогулки обмыться. В нос можно типо Хьюмера и я капала називин для новорожденных.