Мама дочки (1 год)

Всем привет. Я давно подозревала, что организм надо слушать. Сейчас убедилась в этом. Я решила все же взять себя в руки…

Всем привет.

Я давно подозревала, что организм надо слушать. Сейчас убедилась в этом. Я решила все же взять себя в руки и похудеть, сделав это мягко, как в прошлый раз. Убрать всякие вредности, ограничить сладкое, перекусывать овощами и фруктами вместо булок. И побольше ходить, слегка заниматься дома.

Результаты видны, но меня смущало уменьшение % мышечной массы (если верить умным весам). Кожа начала подсыхать, решила, что надо больше пить. Смутно хотелось мяска, но не придала этому значение. Мы сейчас экономим, мяска стараемся есть поменьше.

А в среду на меня напал ЖОР. Я пихала в себя огурцы, яблоки, помидоры - ничего не помогало. Апофигей случился вечером. Я грела дочке ужин и вдруг набросилась на ее котлету. После этого мне стало так хорошо - словами не передать. И это заставило задуматься. Решила, что деньги деньгами, а я у себя одна. Стала тырить паровые котлеты у дочки, сделала огромную творожную запеканку, купила много минтая и сделала из него котлеты. Что могу сказать. Темпы похудения чуть замедлились. Но! Меньше хочется гадостей. Кожа стала гораздо лучше, резко улучшилось настроение, либидо. Появились силы. Это того стоит.

А сегодня, спустя 2 недели дефицита мышечной массы, весы обрадовали меня новостью, сто мышечная масса достигла нормальных значений. Ура! Сейчас га тренировку и обедать пп печеночными оладьями.

@angelka579 я беру брикет минтая 1 кг в магазине Красная икра. На кг рыбы большая луковица, полстакана отрубей или дробленой овсянки, соль по вкусу, молоко. Рыбу с луком в блендер или в мясорубку. Добавляем соль, овсянку и молоко. Молоко добавляю до консистенции теста для шарлотки или чуть гуще. Разогреваю сковородку с водой на донышке, ложкой выкладываю фарш, под крышку и на средний огонь. Минуты через 3-4 очень аккуратно переворачиваю и жарю еще 3-4 минуты. Если котлеты расползаются, можно добавить еще отрубей или овсянки. Или попробуйте меньше воды. На каждой сковородке и плите немного по-разному выходит

Плавание с 4 лет: как формируется скелет у ребенка и развиваются мышцы?

Ребенок занимается плаваньем с 4х лет , смотрите как формируется скелет ! Я в восторге от фигуры конечно. И это не мышцы , они пока особо не наростают в силу возраста. Лет через 5 еще мышечная масса в нужных местах появится , вообще 🔥будет .

Как бы вы отреагировали? У сына был день рождения, я писала что он хочет начать копить и если нсть желание сделать…

Как бы вы отреагировали? У сына был день рождения, я писала что он хочет начать копить и если нсть желание сделать подарок, то прошу выбрать любую комфортную сумму. Одна мама написала что она хочет с ребенком выбрать подарок, а не "банально" подарить деньги. Я естественно не стала настаивать. Она спросила про увлечения, на что я ответила, что увлечение это деньги, если они хотят выбрать подарок, то могут выбрать что им угодно опираясь на свой вкус. Вопросы продолжились, область интереса, цвет, я опять же повторила свой ответ, что подарок может быть любым это значения не имеет. На что получила ответ, что она не хочет покупать ненужную вещь, а я ее склоняю к деньгам и они не придут, так как это обесценивание. К слову, тут давно были споры, у нас было 14 детей и только 3е подарили 3000, остальные по 5000. Все таки люди понимают разницу сколько вложено в праздник. У друзей сына классные родители❤

Как работают мамы: удалённая работа или офис?

Мама делится опытом годовой удалённой работы и спрашивает о форматах работы других мам. Присоединяйтесь к обсуждению форматов занятости!

Как набрать вес подростку?

Сколько весят ваши дочки в 12-13 лет. Моя такая худая,в свои почти 13 всего 28 кг 😔 кости и кожа. Я тоже конечно не большая,162 и 55 кг. Но за ребёнка прям переживаю. Как набрать мышечную массу 🤔

ЦЕЛЛЮЛИТ Самое страшное женское слово! Умноженное СМИ, рекламами кремов, массажей.

ЦЕЛЛЮЛИТ Самое страшное женское слово! Умноженное СМИ, рекламами кремов, массажей. Мне часто задают вопросы: - я худая, а целлюлит есть - что с ним делать - помогут ли кремы/массажи/пиявки Вам поможет только 2 фактора : - рост мышечной массы - уменьшение процента жировой ткани Например, у девушки с выраженной мышечной массой и процентом жира, скажем 20 , целлюлита практически не будет видно . Неразумная диета также будет приводить к состоянию ухудшения общего вида. Потому что нехватка белка и жира ещё ни одну кожу красивее не сделала. Ведущие тренеры рекомендуют сочетать периоды набора мышечной массы и сушки. 3 мес набор с небольшим дефицитом, 1,5 мес сушка (не бешеная) . Больше мышц, красивее тело. Все. Никакие кремы не помогут. Бани, сауны. Массаж не убирает целлюлит. Он гоняет отеки и лимфу. Ну и плюс увеличенное кровообращение улучает синтез коллагена, эластина. Когда-то у меня был выраженный целлюлит. Хотя я весила меньше. У меня он и сейчас есть. Просто его не видно особо. Немного над коленками . Но это у меня квадры не растут. К лету уберу!!!