Всем привет.
Я давно подозревала, что организм надо слушать. Сейчас убедилась в этом. Я решила все же взять себя в руки и похудеть, сделав это мягко, как в прошлый раз. Убрать всякие вредности, ограничить сладкое, перекусывать овощами и фруктами вместо булок. И побольше ходить, слегка заниматься дома.
Результаты видны, но меня смущало уменьшение % мышечной массы (если верить умным весам). Кожа начала подсыхать, решила, что надо больше пить. Смутно хотелось мяска, но не придала этому значение. Мы сейчас экономим, мяска стараемся есть поменьше.
А в среду на меня напал ЖОР. Я пихала в себя огурцы, яблоки, помидоры - ничего не помогало. Апофигей случился вечером. Я грела дочке ужин и вдруг набросилась на ее котлету. После этого мне стало так хорошо - словами не передать. И это заставило задуматься. Решила, что деньги деньгами, а я у себя одна. Стала тырить паровые котлеты у дочки, сделала огромную творожную запеканку, купила много минтая и сделала из него котлеты. Что могу сказать. Темпы похудения чуть замедлились. Но! Меньше хочется гадостей. Кожа стала гораздо лучше, резко улучшилось настроение, либидо. Появились силы. Это того стоит.
А сегодня, спустя 2 недели дефицита мышечной массы, весы обрадовали меня новостью, сто мышечная масса достигла нормальных значений. Ура! Сейчас га тренировку и обедать пп печеночными оладьями.