22 дня после третьих родов😉☺

Ведьма🔥

@varvara11 аха ха ха🤣

Молодец 💪

@varvara11 😅😆

@masulka @masulka спасибо 😉

З-зависть 👍👍👍

@lagurana у меня 2 б окончилась КС, тоже долго живот уходил, месяца два.. А тут рожала сама и быстрое восстановление оказалось)

@lagurana 😔😔

клево!!!поздравляю!!! мне нравится тело..где мышцы и все подтянуто.а не кости)

@nikastarostina спасибо 😉

Ого Вам разрешили после кс самой родить с такой маленькой разницей? А по теме красотка,👍

@kseniche спасибо 😉.

Я не спрашивала ни у кого разрешения. Я много изучала и слушала свое тело. Роды прошли лучше первых ер)

👏👏👏👏👏👏

Ну ведьма💥😂Огонь👌

Поддерживаю, вы ведьма 🧙‍♀️ 😂😂

Блин, я перед первыми родами выглядела в 100 раз хуже.

Класс, красотка!

Красотка. Вопрос, КАК????))

@o_lisa_lisa @tanyafun1992 спасибо 😉

Девочки, во время беременности старалась правильно питаться, а после родов начала вакум живота делать и держать животик и осанку. А то после родов плечи тянет вперёд 😆вместо живота

@ya-elena- а сколько кг набрали за беременность?

@tanyafun1992 за первую 13.зп вторую на момент 34 недель 10,а за третью 8

Ведьма! Что тут говорить😍

Ведьма 😂😂😂😂

@ya-elena-, а где вы рожали???

@bespalovakate пц1 вторые и третьи роды

А как убрали живот после кс?а то у меня после 1кс плоский был но над швом все равно нависал немного а после 2кс совсем все печально:-(

@likahos нужно немного подсушитьсч, чтобы убрать валик над швом. И вакум очень помог.

@ya-elena- а сушиться как?,так то с весны на пп практически,8кг ушли но хочу еще 10 убрать:-),по мере возможностей занимаюсь,планка,пресс,наклоны всякие,бодифлекс переодически правда,про него забываю часто:-)

@likahos Я пресс не качаю, лучше всего помогает убрать живот вакум. А ещё можно попробовать посчитать калории. Сушиться - это питание, где достаточное количество белков, жиров и понемногу сокращается количество углеводов. Но это все грамотно надо делать, иначе можно навредить. У меня супруг может вам диету и программу тренировок составить https://www.instagram.com/elenavladimir88/

@ya-elena- а ну я так и питаюсь,значит в правильном направлении двигаюсь,надо на спорт и вакуум тогда налечь,спасибо

@likahos 😉👌👍👍👍

Девочки,вакуум - это вещь. Делаю утром на тощак 3й день,живот сам уходит и выпячить его не получается.

Расскажите, пожалуйста, если несложно про ер после кс. Думаем о втором малыше, хотелось бы самой родить, если не будет противопоказаний конечно

@ivikta можете историю почитать мою тут https://www.instagram.com/lenayar

А так спрашивайте что интересно, расскажу 😉

Это круто, на самом деле, родить самой после кс.. У нас не очень хотят за такие роды браться, но мы ломаем систему

@ivikta я как раз забеременела третьим, когда второму 1,3 было ☺️

Ещё вступайте сюда https://vk.com/vbacvrn

Это закрытая группа единомышленников. Наташа её ведёт, она сама рожала после кс и сейчас учится на акушера гинеколога. Она мне очень помогла)

@lenayar а у вас крупный ребенок родился? Историю почитала😍 я так понимаю, полное открытие единственный вариант. Но я можно сказать не рожала. Даже не знаю что такое схватки. Поэтому страшно наверное дома сидеть.

А перед беременностью готовились как-то? Проверяли шов? Или просто всё само собой получилось?

Малыш 3360,я старалась не рпзжираться, боялась крупного рожать. Но многие рожают и 4кг.

Не совсем единственный выход полное, можно лечь заранее, но просто слишком много будут запугивать, поэтому я решила переждать дома, почитайте мишеля одена "возрожденные роды" я в восторге от этой книги. Её должна читать каждая 🤰 беременная. А схватки не пропустите 😉😆, уж поверьте)

Готовилась морально, много читала историй, смотрела как дышать, и самое главное прислушивалась к организму. Шов не беспокоил. Шов невозможно проверить на самом деле, смотрят толщину стенки матки в районе шва по УЗИ и только на сроках после 36 недель пончть можно его состочтельность. И ещё впжно как вы восстанавливались после кс. Как заживал шов, не было ли воспаления и т д.

@mamsy4 ой, прямо семья невест для наших мальчишек! 😀😀😀 главное ещё и по возрасту все подходят! 👍😊

@bochaganna, оооо! Мне кажется мы нашли друг друга

@mamsy4, это точно!!!!!!! 😂😂😂

@lenayar Расскажите поподробней с какого дня делали вакуум и раньше практиковали такое?

@la.sua.pazzia про вакум узнала после 2й беременности. Когда живот не ушёл после кс - стала делать. Разрешают уже после 2х недель.

Вот я примерно так и начинала, через 2-3 недели после кс, а сейчас после родов сразу как стала чувствовать живот, ну как раз две недельки и прошло к тому моменту

@lenusik35, @lenayar, подскажите пожалуйста сколько делаете вакуум по времени?

@anastasiat. Каждое утро натощак лёжа на полу 4 подхода по 5 раз.

Умничка👏🏻у меня были ер и нам уже 7 месяцев,а я ещё не особо в форме 🙈