Как я избавилась от пищевых срывов.
1. На случай сильного голода должна быть готовая еда. У меня это домашний паштет из куриной печени, хумус или арахисовая паста. Намазываю на хлебец - 30 секунд времени, но уже не хочется съесть слона.
2. Еда обязательно должна быть вкусной! Раньше я ела эту хрестоматийную грудку с гречкой без соли, а на следующий день съедала огромную 300-граммовую милку🤮🤮🤬 сейчас я максимально играю со вкусами, использую специи, зелень, семена и готовлю соусы. От еды нужно получать удовольствие, тогда и насыщение будет быстрее.
3. Еда обязательно должна быть эстетично оформлена. Даже если я ем одна (а это чаще всего). Не знаю почему, но на меня действует магически. Я как бы «наедаюсь глазами».😁
Комментарии
💯 согласна! Всю жизни худела не правильно ( диеты а потом конечно срывы! После беременности пересмотрела свои пищевые привычки узнала много интересного и похудела не прилагая усилий! Просто полезно и вкусно! А за первый пункт спасибо! Возьму на заметку) у меня это были варенные 🥚 😅
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Женщина должна знать о себе больше?
Давайте поиграем: Женщина должна, а дальше пишет телефон
У меня: женщина должна знать о себе больше и больше и больше 😅
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Супер!Корисно і вам і малечі.👏