Девочки, поделитесь опытом, когда после кс можно начинать делать антицеллюлитный массаж и заниматься спортом, с учётом того, что очень хочу со вторым ребёнком наладить гв. Хочу после родов привести себя в порядок, в зеркало уже не могу смотреть на это безобразие ...(((
Лучший комментарий
Комментарии
@nataliaaaaaaa, вы на 8 в 32 нед, а нам 16🙄😂
@karamel9800, я уже на 8 кг. Но это ещё не предел, сейчас как раз начинается самый период роста и мне просто страшно уже..
Лучше повременить с физ. нагрузкой, кс это серьезная полосная операция, пусть органы спокойно заживут чтоб не было спаек и тд. А вот за массажи тем более на бёдрах и попе думаю со специалистами можно проконсультироваться, тот же самый lpg. Тоже об этом думаю так как уже поправилась на 5 кг и ляхи жирнющие🤦🏻♀️
Можно начать уже сейчас. Фитнес для беременных, йога для беременных, правильное питание. А первое, что можно после КС - это ходьба, она может быть разного темпа и на разные расстояния. Коляски в руки и можно километры наматывать. К тому же ГВ и правильное питание само по себе предрасполагают к потере лишних кг!
Блин, девочки, у меня ужасная депрессия ... прям не могу на себя смотреть (((
Понимаю , что я ношу ребёнка и это естественно округлившиеся формы и лишние кг, но боюсь не остаться такой же и после родов
У меня были ЕР, хотела антицеллюлитный массаж сделать, но 3 массажиста сказали, что лучше после окончания ГВ или хотя бы после 9 месяцев(
@xs-01, а где планируете рожать ? Мне вот тоже предстоит второе кс и очень боюсь
Понятно что 100 кг штангу не поднимала, но в повседневной жизни мы все равно носим ребёнка пакет ходим поднимаемся по лестнице ) это тоже нагрузка. Так вот если бы нельзя было заниматься спортом то и ходить нельзя. Ну это как по мне) я ходила в верх на специальной беговой пресс качала, растяжку делала руки качала )
Я занималась спустя 5 недель , после разрешения врача акушера , и врача гинеколога )
@ekaterina_ma07, не соглашусь с вами.
Раньше чем через 2 месяца точно нет.После Ер да,а Кс точно не стоит так рисковать
@xs-01, а что именно было тяжёлым в кс?
Я через 3 мес на танцы пошла,а через 4 активные тренировки на пресс начала. Но я легко перенесла КС.
@mom_nastyaa, а массаж раньше , чем через 4 мес нельзя?
Если восстановление проходить хорошо
То через 4 месяца,после КС можно начинать легкую,аэробную нагрузку
@karamel9800, у меня просто и так был лишний вес, поэтому плюс 8 уже это тоже не мало 🤦🏼♀️