Через сколько после родов можно начать заниматься спортом?
Когда я приехала после род дома домой и посмотрела на себя в зеркало я залила пол квартиры слезами. Жопа стала плоской и обвисла , живот желе, лицо худое , провалы под глазами.... сейчас в принципе картина не изменилась 🤣 очень хочется начать что то делать .... вакуум или ещё что...... муж говорит я слишком много от себя требую через две недели посли родов .
Так вот вопрос , через сколько можно начать заниматься , и главное чем заниматься ? Вакуум реально поморгает? Делитесь )
Лучший комментарий
Комментарии
Я по долгу гуляла пешком с коляской, везде, прям шла куда глаза глядят. А потом не помню во сколько начала на скакалке прыгать, простые упражнения дома делать. За год скинула 16 кг. Ну еще плюс пп.
Вообще при ер физактивность можно начинать после окончания лохий, это естественно. Как правило через 6-8 недель.
Конечно много требуете ,с вас вышел человек😁все еще будет🍑
@kityamama, спасибо) да я уже тоже готова , но понятно что пока не надо)
Мой муж так же говорит) О нагрузках каких-либо спросите у своего гинеколога на первом приёме после родов, самодеятельность не приветствуется в данном случае, да и мы все разные. После первых родов я месяца 3 точно не напрягалась. А сейчас после вторых уже готова тренить,но ясное дело - рано😓😞 Скорейшего вам восстановления!🌹
@soonmom2018, ну у меня постепенно все лучше и лучше ) надеюсь тоже как то само, но врятли)
Ой я как вспомню этот ужас после роддома. Все тело как желе 😂 но ничего к месяцу уже подтянулось все само)
@beladonna77, у меня мамина подруга после этого с застоями лимфы в больницу попала ....
Планка и вакуум, с месяца можно лёгкие аэробные, кардио.
@svetlanazelinskaya, он молодец !) лишь бы я не рыдала)
Как я вас понимаю 😢 не могу на себя в зеркало смотреть. Хотя с каждым днём мне кажется что отражение в зеркале становится лучше, но весы об этом молчат. Как был так и есть вес. Значит я просто начинаю привыкать к себе такой. Чего я очень не хочу. Я хоть и после КС , всё равно дома треню немного, уже недели две точно каждый день . Но вес всё равно стоит. Видимо нужно менять рацион 😭 а муж тоже говорит что я тороплюсь и успею похудеть, зато у нас есть маленькое золото, но я всё равно не могу принять себя такой. Ещё плюс к весу жуткие красные растяжки на попе и на ляжках , это ужасно ...😥
Высказалась 😅