Через сколько после родов можно начать заниматься спортом?
Когда я приехала после род дома домой и посмотрела на себя в зеркало я залила пол квартиры слезами. Жопа стала плоской и обвисла , живот желе, лицо худое , провалы под глазами.... сейчас в принципе картина не изменилась 🤣 очень хочется начать что то делать .... вакуум или ещё что...... муж говорит я слишком много от себя требую через две недели посли родов .
Так вот вопрос , через сколько можно начать заниматься , и главное чем заниматься ? Вакуум реально поморгает? Делитесь )
Svetlana·
Мама двоих (младенец)
Какой муж молодец!
Алина·
Мама сына-младенца
@svetlanazelinskaya, он молодец !) лишь бы я не рыдала)
Svetlana·
Мама двоих (младенец)
@alinamixi любит😊
Инна·
Планка и вакуум, с месяца можно лёгкие аэробные, кардио.
Алина·
Мама сына-младенца
@jordan_inna, точно про планку забыла) спасибо
Ola·
Мама двоих (1 год, 21 год)
Lpg еще поможет
Алина·
Мама сына-младенца
@beladonna77, у меня мамина подруга после этого с застоями лимфы в больницу попала ....
Ola·
Мама двоих (1 год, 21 год)
@alinamixi о ужас1😮
Alya·
Ой я как вспомню этот ужас после роддома. Все тело как желе 😂 но ничего к месяцу уже подтянулось все само)
Алина·
Мама сына-младенца
@soonmom2018, ну у меня постепенно все лучше и лучше ) надеюсь тоже как то само, но врятли)
Ксю·
Мама дочки-младенца
Мой муж так же говорит) О нагрузках каких-либо спросите у своего гинеколога на первом приёме после родов, самодеятельность не приветствуется в данном случае, да и мы все разные. После первых родов я месяца 3 точно не напрягалась. А сейчас после вторых уже готова тренить,но ясное дело - рано😓😞 Скорейшего вам восстановления!🌹
Алина·
Мама сына-младенца
@kityamama, спасибо) да я уже тоже готова , но понятно что пока не надо)
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
Конечно много требуете ,с вас вышел человек😁все еще будет🍑
Нюра М. ·
Мама троих детей
Вообще при ер физактивность можно начинать после окончания лохий, это естественно. Как правило через 6-8 недель.
Мария·
Мама дочки (1 год)
Я по долгу гуляла пешком с коляской, везде, прям шла куда глаза глядят. А потом не помню во сколько начала на скакалке прыгать, простые упражнения дома делать. За год скинула 16 кг. Ну еще плюс пп.
Надя·
Мама сына-младенца
Как я вас понимаю 😢 не могу на себя в зеркало смотреть. Хотя с каждым днём мне кажется что отражение в зеркале становится лучше, но весы об этом молчат. Как был так и есть вес. Значит я просто начинаю привыкать к себе такой. Чего я очень не хочу. Я хоть и после КС , всё равно дома треню немного, уже недели две точно каждый день . Но вес всё равно стоит. Видимо нужно менять рацион 😭 а муж тоже говорит что я тороплюсь и успею похудеть, зато у нас есть маленькое золото, но я всё равно не могу принять себя такой. Ещё плюс к весу жуткие красные растяжки на попе и на ляжках , это ужасно ...😥
Высказалась 😅