Девочки, у всех же наверное бывает, что руки опускаются, постоянный негатив в жизни, накрывает депрессией, подкатывают мысли, что живёшь неправильно совсем...
Что вы делаете в таком случае?
Алкоголь, бары/клубы, тусовки с друзьями не вариант сейчас.
@zh.fedotova тут дело в другом... Плачешь обычно от внезапных каких-то проблем. А тут совсем иначе, слезы не помогут, просто такое чувство, что живу чужой жизнью, что должно быть по-другому, менять надо что-то
Меня очень спасает кулинария,я люблю готовить,и когда чувствую что накатывает усталость/депрессия,то бегом на кухню готовить! Ну и конечно музыка, без неё тоже никуда, наушники и любимый трек!
Уединиться, любимые песни в наушники, хорошая книга или уйти куда-нибудь где красивый пейзаж и сидеть смотреть и плакать😭
@yulyasintsova, ну я вот такая по жизни))) я просто учусь жить более философски, себя адекватно воспринимать😉
Сама с собой посидела, подумала, что заебушек поймала, значит пора поднимать попочку и заниматься земными делами😁😉
А у тебя скорее всего гормоны и все🤷♀️
@yanaa1992 не знаю про гормоны, конечно. Может и они добавили, но давно уже чувство, что счастья нет в жизни..
@yulyasintsova, отпуск??? Свалить на морюшко, радоваться жизни и пейзажам..
смена обстановки хорошо помогает👍🏻
@yulyasintsova, я, кстати, в свою беременность так и сделала.. когда жить уже совсем не хотелось, мне даже 2000км на машине не показались проблемой))))
@yanaa1992 да какое мне море... Я ведь "на шее у мужа". Да и срок... Ездили мы на море уже.. Лучше бы не ездили. А вот куда-то от всех, чтоб никто не нашёл, периодически бывает желание...
@yulyasintsova магний эт не то. Он нервы укрепляет, а не от депрессии избавляет
@yulyasintsova из за изменений гормональных в организме беременных мало выделяется сератонина это нужно для сохранения беременности от этого и наступают такие состояния. Шоколад, персен в малых дозах помогает. Мне гинеколог его прописывала или новопассит (он лучше)
@yulyasintsova, я думаю тв в курсе, конечно, что я лошадиный фанатик))) но это вполне осуществимо! Сгоняй к лошадям, не в городе, а в ближайший загородный клуб. Просто проведи время с большими животными. У нас пример есть живой, девочка наркоманка на глазах наших к жизни возвращалась🙏🏻 так что для тебя это будут просто положительные эмоции. И я себя научила такой вот штуке... Если я грущу, расстраиваюсь, не в себе, короче, то я себе на это отвожу прям конкретное время (1-2 дня), а потом запрещаю себе об этом думать и жалеть себя, но это сложно для многих.
@yulyasintsova, ну нет)) я в буквальном смысле помирала через день, это было бы самоубийством)) но рулила периодически, чтобы не укачивало)
@yanaa1992 ну вы с мужем наверное ездили. А у меня суть как раз в том, что мы с мужем вместе не проводим время...
Подожди немножко! Не отчаивайся. Всё потихонечку наладиться! Просто такой период.🌷🌷🌷🌷🌷
@ya.marina0728 да я не думаю, что с беременностью связано... Давно уж так.. Просто обострилось, конечно. Спасибо ❤️
@yanaa1992 на работе/в командировках, а когда дома, то либо спит, либо гараж. И так по кругу.
@yanaa1992 я когда вижу фотки, как люди семьёй куда-то ходят, ездят, гуляют, меня так накрывает с головой, что я всегда одна...
@yulyasintsova, ну тут надо откровенно поговорить с мужем..(( что нужен рестарт, что он нужен рядом, хоть иногда!
@yulyasintsova, затащи к себе подругу/подруг😉 улягтесь на диван и займитесь ничегонеделаньем и языкотрепанием)))
Ооо. С 30 нед у меня сдвиг был... вела себя не адекватно, хотя и работала и спорт и т д. Часто вспоминаем и ржем 🤣😀 даже с кладовке сидела и ревела .... а меня все уговаривали 🤨 хотя так слез ни ни😳
Я с такой же проблемой к эндокринологу недавно обратилась. Выписала анализы на гормоны,сдала ..пару гормонов не в порядке были в итоге назначили мне гормональные ок...не знаю поможет ли. Но мне иногда кажется что все в голове ..что нужно менять мировоззрение ,но ведь на пустом месте человек же не станет придумывать проблемы ? Нужно устранить проблемы и много времени проводить с мужем и тогда в голове тоже будет умиротворение.
Лично я такой человек ,у которого физическое состояние зависит от душевного и думаю ,что почти у всех так..у меня тоже такая ситуация ,что мало видимся с мужем ,но стараюсь не заострять на это внимание ведь вся жизнь ещё впереди и думаю что любой нормальный мужчина хочет быть со своей семьёй ,но также этот мужчина должен понимать что лучше он меньше времени будет проводить с семьёй зато семья не будет ни в чем нуждаться,а нам женщинам нужно просто перетерпеть и найти какое то занятие по душе! 💐💐💐
@natali00009 у нас не получится устранить, в том-то и дело... Либо терпеть, либо все ломать... У эндокринолога была уже в эту беременность, все в порядке
Стараюсь чем-нибудь отвлечься, фильм какой-нибудь посмотреть или просто поспать!
1) по возможности, найти жилетку и посопливиться туда, но, только, чтоб там мозг был, а то насоветует ерунды
2) хобби-отдушина,к примеру, книги, как вариант аудиокниги, или торты печь и тп
После родов спорт-времяпрепровождение, типа бега, йога(там целая философия),можно поставить себе цель похудеть,,к примеру, на 10 кг и жить этим
3)Покопаться в себе, поставить по полочкам, советую почитать Ошо и Сашу Иванова https://m.vk.com/sashaivanov
Еще хороший психолог Ковалев Сергей Викторович
@mirki спасибо, подумаю. Раньше скрапбукингом увлеклась, с сыном забросила, потому что с моим шиложопом времени на хобби просто нет. Про спорт после родов думать даже пока боюсь, куда буду двоих девать 🤨
@yulyasintsova значит, вторая спокойная будет 👌
Вы только начните пробовать, а там нужная дорожка найдется,и то, что ваше, сразу начнет складываться и получаться
для меня,мой антидепрессант, мой недельный сын. Я его ждала, за него боролась, молила Бога о нем. После того, как в 2012 году я от стресса, от любимой мамочки, родила метвого малыша, на 9 месяце, мир разделился на до и после. У меня,на руках на тот момент была 11 месячная старшая дочь, беременность 8-9 месяц, ремонт, отсутствие мужа и постоя нное шипение моей мамули: сколько можно шариться,жирная корова？（это когда я,ночью вставала делать дочери смесь, на 9 месяце, а потом она на меня кинулась, что не вытерла со стола крошки, я плакала, она меня била по рукам, ночью стало мазать коричневым, но я,не обратила на это внимание, а это было началом конца... я потеряла сына, а через 6 лет Господь подарил мне еще сынишку..Я молчала об этой беременности, мама по городам России, то за границей... А когда муж сказал, что появился внук, ответ был один:жаль, зачем опять закопается в эти пеленки..
Сходите в церковь, от всего сердца помолитесь или даже дома просто, откройте сердце Богу.(станет легче). Он поможет и направит 100%.!
Уединение (хотя бы мысленно) , медитация, спокойствие для осознания чего же я хочу, что делаю не так... Поиск правильного пути.
В самый пик депрессии думаю о разводе, о том как и где буду с дочкой жить одна, о том какая я слепая, все на себе везу. Очень тяжело и больно представлять все эти перемены. Думаю что нужно идти к психологу, разобраться в ком причина и что делать.
Со всем этим я не справляюсь, лишь поплачу в одинокого, с мужем толком не договариваемся, все повторяется. Хочу другую жизнь, а не могу представить как она получится, какое то опасение, тревога. И вроде молодая, все впереди, а не действую .
@dianesky про отсутствие мужа, поймите правильно девочки, он ц меня,один, и все дети от него, просто тогда была одна, муж с работы бежал делать ремонт
@dianesky я с 17 лет работаю, продукты были отдельно в холодильнике мои, отдельно мамины. Получала пенсию за отца, по потере кормильца, получала стипендию..Утром на пары в универ, вечером работа мерчем до 22-00, раскладывала пиво по полкам... А мама смеялась мне в лицо и говорила, что я пахну как грузчик... Одевалась в секонд хенде ну и бабушка моя, царство ей небесное, жалела меня, иногда денег давала, кушать я к ней приходила... Вот так. Некогда было мне плакать, надломилось что то в душе... Иногда говорила мне, что ничего из меня не выйдет, начала встр с парнем, всегда слышала, что я шлюха.... Потому что без брака и без денег.. мы студенты ведь были, а мама в мою первую любовь, как грязными руками залезла, сказав что: да бросит он тебя, ведь ты шлюха, а не жена...
@dianesky я всегда была лишней. третий незапланированный ребенок. Родилась на 7 месяце ,2600. к тому же третья дочь. дб быть мальчиком. мне осталось лишь имя Александра.Мама меня регистрировать не хотела, надеясь что не выживу. Это ведь сейчас выхаживают тех кто по 1кг, а раньше нет. Бабушка сказала фиг сильная.. ну и что что на 7 месяце
@dianesky и еще пока был жив отец, в деньгах нужды не было, мама никогда не работала, занималась домом и нами. А потом в 1994, когда люди и бутылки сдавали и золото в ломбард несли, стало еще тяжелее... умер отец.. а этих копеек по потери кормильца на жизнь не хватало.. Работать мама так и не стала.Это занятие для,плебеев, людей низкого круга. А моя мама интеллигент с незаконченным высшим, иностр языки...Ей бы винца, кофе, кальмаров и книжку Оскара Уальда в оригинале... При отце это было возможно... Потом уже нет
Точно такая же петрушка была, на этих же сроках. После родов прошло, во-первых в роддоме пролежала и отдохнула от дома и домашних, во-вторых с двумя детьми некогда стало такие мысли гонять. И в-третьих, я потом только вычитала, когда давление низкое и при этом гемоглобин падает - депрессивное состояние, это норма практически. Так что следите за гемоглобином и наберитесь сил, разродитесь и жизнь наладится!
Юлия·
Мама сына (2 года), беременна (31 нед.)
@yanaa1992 да какое мне море... Я ведь "на шее у мужа". Да и срок... Ездили мы на море уже.. Лучше бы не ездили. А вот куда-то от всех, чтоб никто не нашёл, периодически бывает желание...