Все мы привыкли к мнению, что пшеничная мука "сущее зло" и заменять ее надо на рисовую, кукурузную и т.п.
Так ли оно на самом деле, поможет в этом разобраться их состав:
КБЖУ на 100гр:
✅кукурузная мука - 330 / 8 / 1 / 75
✅овсяная мука - 306 / 11,9 / 5,8 / 65,4
✅пшеничная мука - 320 / 12 / 2 / 71
✅рисовая мука - 321 / 7 / 0,6 / 77,3
 #пп #рецепты #питание #блюда #похудение #марафон #марафонпохудения #сушка #буч #тренировки #тренировкидома #табата #функциональныетренировки