Два литра в день? 💧💧💧Легко!
⠀
⚡Про то, что нужно пить чистую воду, вы наверняка слышали, но помните ли вы об этом каждый день?
⠀
🔥Сегодня я вам напомню, по каким правилам нужно пить воду, а заодно расскажу, какими хитростями можно пользоваться, чтобы выпивать свою норму 🌈
⠀
Как пить:
🌟 Небольшими глотками.
🌟 Когда чувствуете голод, иногда голод и жажду путают.
🌟 Простая лучше газированной, фильтрованная лучше кипячёной.
🌟 Дистилированную пить вредно, у неё другой уровень кислотности.
🌟 Температура может быть любой
🌟 Не нужно ограничивать объём воды, если нет проблем со здоровьем (с почками, например, или повышенного содержания сахара в крови и т.д.).
🌟 Полезно пить воду по утрам после пробуждения. Так вы разбудите и кишечник тоже 🎈
🌟 Пить воду во время еды можно, пища таким образом больше размягчается для дальнейшего переваривания.
🌟 Пейте перед тренировками, чтобы облегчить выделение пота.
⠀
А теперь обещанные хитрости:
⠀
💡 налейте в литровую бутылку воды и носите её везде с собой. ❕Пейте только из неё, так вы наглядно будете видеть объём чистой питьевой воды. Работаете за компьютером– ставьте около монитора. Едете в машине – положите рядом с сиденьем.
⠀
💡 установите на телефон приложение, которое будет напоминать вам о том, что пора пить воду. Их довольно много, отличаются они интерфейсом и методикой расчёта жидкости:
➡️в каких-то приложениях кофе прибавляется к объёму выпитой жидкости
➡️ в каких-то не меняется
➡️ а в каких-то и вовсе вычитается, поскольку кофе и чай имеют обезвоживающий эффект.
⠀
💡 уберите из дома на время кофе и чай. Мы пьём их чаще не для пользы, а по привычке.
⠀
Ну как, воспользуетесь советами? 🤗
⠀
Комментариев ещё никто не написал.
Нормальные ли расходы при поступлении в 1 класс?
Вопрос на засыпку! Я впервые сталкиваюсь и хочу узнать так у всех? Это нормальные расходы при поступлении в 1 класс?:
1) кулер (с горячей водой чай и кофе пить на будущее классе в 8-10) за 15000
2) в конверт 10000
3) бронепленка 40000
Мама с род комитета купила на свое усмотрение кулер какой выбрала(как вы понимаете не бюджетный)
Бронепленку пока хоть озвучила сумму. Такими темпами нам на год и 10 тыс в фонд класса не хватит.
«Я знаю своего мужа уже больше 20 лет. В нашу первую встречу между нами летели искры, и в тот момент, когда я взглянула в его голубые глаза, я точно знала, что выйду за него замуж. 💍
До того, как мы обзавелись двумя детьми, собакой и ипотечным кредитом, я думала, что крепкий брак это романтика, дружба и никаких разногласий по поводу семейного бюджета. 💑
Спустя 17 лет, крепкий брак для меня – это, скорее, разделение домашних обязанностей, единый фронт в воспитании детей и никаких возражений му...
Что важно в декабре? Подсказка от мира на целый месяц
ПОДСКАЗКА ОТ МИРА НА ДЕКАБРЬ ❄
Сегодня 1 декабря - первый месяц зимы!
И потому сегодня будет подсказка не на нелелю, а на целый месяц🌟
Я приготовила для вас 3 МАК карточки, каждая из которых несет какое-то свое важное послание ⤵️
Сделайте глубокий осознанный вдох и выдох
⤵️
Мысленно задайте себе вопрос:
"На что мне важно обратить внимание в этом месяце?"
⤵️
Выберите номер карты от 1 до 3
Чтобы получить карточку:
1️⃣ Ставьте ❤ н...
Отзыв о поездке в Дагестан 2025: плюсы и минусы Каспийска
ДАГЕСТАН. КАСПИЙСК 2025
Текста будет много, пишу прям развёрнутый отзыв, вдруг кто то собирается ехать, будет полезно 🫶
Первое с чем мы столкнулись по прилету, тут не ловит интернет без вай Фая , абсолютно нигде. Не смогли вызвать Яндекс такси, пришлось ехать с местным таксистом в 2 раза дороже.
МИНУСЫ
- тут огромная проблема с вывозом мусора, в каждом дворе около мусорных баков, свалка, по другому не скажешь, огромные горы мусора, даже в новых микрорайонах и элитных жк.
- лучше брать с соб...
Когда дети перестают носить подгузники ночью?
Девочки,в каком возрасте дети перестали ночью носить подгузы? Как то я тут спрашивала мне говорили просто ждите когда начнет просыпаться сухой,но он как бы не начинает💆🏼♀️ 3,6 уже,а мы спим до сих пор в трусиках памперс🤦🏼♀️ может я что то не правильно делаю? Перед сном всегда пьет,воду,сок или компот,пить не давать что ли?