Комментарии
Овсянку, гречку, отварную грудку индейки, суп на вторичном бульоне говяжьем с рисом и картошкой, сухарики из серого хлеба домашние, кисломолочную без добавок, печенье Мария, Галетное, запечённые яблоки зеленые, компот из яблок, чёрный чай не очень сладкий, хлеб белый или серый подсушенный, овощные супы, кабачки тушеные.
В зарубежных европейских странах вообще нет диет, не много скушали, реакции нет- смело ешьте
Все по чуть пробовала , если не было аллергии , смело кушала
2 недели держала диету, потом ела все (варёное или запечное), реакция была на молочку и дрожжевую выпечку (живот болел у малыша)
С роддома все ела, сладкое и острое, копченое понемногу, почти как и в обычное время )) здесь ещё фактор ))чтобы быстрее в форму придти все вареное и паренное )))
Ем все после выписки. Кайфую , ничего не высыпает🙂🙏🏻
Я тоже до 3-х месяцев придерживалась питания как @lenafox, потом понемногу добавляла разные продукты и к 5-ти месяцам тоже почти все ела исключая то на что сыпало... у нас цитрус и шоколад
Мясо тушенное, (говядина , индейка) греча, кабачок тушенный, картофельное пюре
Ела тоже самое, что и до беременности. В роддоме на след день после родов ела клубнику и шоколад. После выписки роллы