Мамулечки- красотулечки настал тот день, когда уже точно решила надо худеть и до декабря весить хотя бы 65кг сейчас 74…

Для начала исключите мучное и сладкое. В остальном пока ешьте что хотите. Потом все вредности исключайте. Жаренные, переработанные продукты. Потом уже будет легче соблюдать чистое пп

Если пп правила знаете ,то вперёд ,как раз до декабря будете супер-пупер!!чудес не бывает !!!🤷🏿‍♀️к сожалению!!

У вас лишние 10кг вы их запросто скинете до нужного Спока

Замените сладкое сухофруктами, мучное желательно исключить полностью, особенно белый хлеб, на обед стараться есть суп, на ужин что-то легкое, после 6 не ешьте

У меня было 89кг после третьих родов. Я перестала есть хлеб вообще и после 7 нечего не ела сейчас у меня 79 мне еще 9нужно скинуть но после того как держала урозу месяц я раслабилась но вес не набрала. Сейчас собираюсь делать всё тоже самое но плюс еще откажусь от перекосов 👌

Лет 6 назад тоже набрала 10кг но скинула благодаря тому что не ела после 6 не делала не каких перекосов даже чай не пила и ходила пешком на работу и обратно и мои 69кг были со мной сейчас хочу опять 70кг

@hismailova627, моя проблема в том, что надолго меня не хватает, нарушаю все время

@djamilia176 ааа ну тогда вам нужно тринировать силу воли

@wendetta.com. о Господи ну что за бред после 6 не есть?))нужно есть за 2-3 часа до сна))Но не желательно есть после 20.00))И то Вы же не знаете какой график дня у автора))Возможно у нее ночная работа,сутки через сутки)Я к примеру работала с 18.00-6.00)и естественно бежала домой в постель спать до 17.00)привела себя в порядок и снова на роботу))и что мне быть голодной????!Не советуйте того в чем Вы компетентные)

@marina9390 девушка, пройдите мимо и не заставляйте меня грубить вам лишний раз)) я сама скинула 22 кг и знаю о чем говорю, я ела за 4 часа до сна и после 6 не ела, из двух вариантов второе намного лучше и все худеющие со мной это заметили, она же тоже не дура, если такой же график был бы, то она задала бы вопрос, связанный с этим. Если хочет похудеть реально, то можно подобрать ей правильное питание)

@wendetta.com. да идите Вы )))и куда подальше со своим советом)в жопу)))

@marina9390 ой😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂сколько же идиотов на этой земле, расслабься и почитай немного книжек, начни с детских хотя бы😂😂😂если твой мозг, конечно, их осилит

@marina9390 послала туда, где сама давно сидит😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@marina9390, @wendetta.com., девочки милые не ругайтесь, у каждого свое мнение, каждая по своему права)))

@djamilia176 кому-то же надо свои 5 копеек вставить и влезть в чужое мнение))

@djamilia176 Да просто не один диетолог не скажет не есть после 18.00)))У каждого человека свой ритм жизни на день))это тоже самое что-то кто-то будет есть очень много сладкого и не поправится)а кто-то чуть не от ветра поправится!!и нельзя всех людей под одну гребенку!!!Вот сколько людей худели на диете Дюкана,да похудели и очень здорово)но покажите мне человека кто из них не имеют проблем со здоровьем????Нужно что рацион писал диетолог!!

@marina9390, вы правы

@djamilia176 Ну вот похудеть можно и на 10 кг за неделю)вопрос будет ли потом полза для организма после такого похудения)))?

Сколько скинули на сегодняшний день?

@fatimka-1866, 1 кг (((