@fatimka-1866, 1 кг (((

Сколько скинули на сегодняшний день?

@djamilia176 Ну вот похудеть можно и на 10 кг за неделю)вопрос будет ли потом полза для организма после такого похудения)))?

@marina9390, вы правы

@djamilia176 Да просто не один диетолог не скажет не есть после 18.00)))У каждого человека свой ритм жизни на день))это тоже самое что-то кто-то будет есть очень много сладкого и не поправится)а кто-то чуть не от ветра поправится!!и нельзя всех людей под одну гребенку!!!Вот сколько людей худели на диете Дюкана,да похудели и очень здорово)но покажите мне человека кто из них не имеют проблем со здоровьем????Нужно что рацион писал диетолог!!

@djamilia176 кому-то же надо свои 5 копеек вставить и влезть в чужое мнение))

@marina9390, @wendetta.com., девочки милые не ругайтесь, у каждого свое мнение, каждая по своему права)))

@marina9390 послала туда, где сама давно сидит😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@marina9390 ой😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂сколько же идиотов на этой земле, расслабься и почитай немного книжек, начни с детских хотя бы😂😂😂если твой мозг, конечно, их осилит

@wendetta.com. да идите Вы )))и куда подальше со своим советом)в жопу)))

@marina9390 девушка, пройдите мимо и не заставляйте меня грубить вам лишний раз)) я сама скинула 22 кг и знаю о чем говорю, я ела за 4 часа до сна и после 6 не ела, из двух вариантов второе намного лучше и все худеющие со мной это заметили, она же тоже не дура, если такой же график был бы, то она задала бы вопрос, связанный с этим. Если хочет похудеть реально, то можно подобрать ей правильное питание)

@wendetta.com. о Господи ну что за бред после 6 не есть?))нужно есть за 2-3 часа до сна))Но не желательно есть после 20.00))И то Вы же не знаете какой график дня у автора))Возможно у нее ночная работа,сутки через сутки)Я к примеру работала с 18.00-6.00)и естественно бежала домой в постель спать до 17.00)привела себя в порядок и снова на роботу))и что мне быть голодной????!Не советуйте того в чем Вы компетентные)

@djamilia176 ааа ну тогда вам нужно тринировать силу воли

@hismailova627, моя проблема в том, что надолго меня не хватает, нарушаю все время

Лет 6 назад тоже набрала 10кг но скинула благодаря тому что не ела после 6 не делала не каких перекосов даже чай не пила и ходила пешком на работу и обратно и мои 69кг были со мной сейчас хочу опять 70кг

У меня было 89кг после третьих родов. Я перестала есть хлеб вообще и после 7 нечего не ела сейчас у меня 79 мне еще 9нужно скинуть но после того как держала урозу месяц я раслабилась но вес не набрала. Сейчас собираюсь делать всё тоже самое но плюс еще откажусь от перекосов 👌

Замените сладкое сухофруктами, мучное желательно исключить полностью, особенно белый хлеб, на обед стараться есть суп, на ужин что-то легкое, после 6 не ешьте

У вас лишние 10кг вы их запросто скинете до нужного Спока

Если пп правила знаете ,то вперёд ,как раз до декабря будете супер-пупер!!чудес не бывает !!!🤷🏿‍♀️к сожалению!!

Для начала исключите мучное и сладкое. В остальном пока ешьте что хотите. Потом все вредности исключайте. Жаренные, переработанные продукты. Потом уже будет легче соблюдать чистое пп