Девочки кто знает хороших психологов? Посаветуйте пожалуйста, у меня уже паника... время 5 утра а я в слезах... стали постоянные паннические атаки... страх того что останусь дома одна, хотя со мной все время ребенок... муж спит а у меня слезы😓 завтра уедит а у меня будит паника... не в плане что он меня бросит нет, а в том плане что мне помочь будет не кому... хз что вообще происходит...пережив столько всего в жизни, мне кажется я уже просто сломалась😑 что мне делать....?
Комментарии
В ДостарМед принимает Скляр Сергей Владимирович,советую👍
Но остальное мне, Молитва, аффирмация и позитивный настрой помогает, отвлекайтесь не думайте о панике. Как только скажете себе своему внутреннему «Я» что не боитесь( можете сказать себе перед зеркалом) и Паника исчезнет
В ютубе есть видео Про паники А Красиков. Есть книга П.Федеркеко, книга Курпатова - прочитайте станет намноооого легче.
Я 6 мес принимала антидепрессанты, потом забеременела сразу бросила, вот после родов опять начались но я не боюсь я уже прошла этот путь 2 года назад, я тож жутко боялась оставаться одна дома, сейчас тож есть страхи но я уже не так сильно реагирую как раньше
Не переживайте, буквально вчера у меня были приступы панических атак, хотя уже год не были, к ближе осени обострение 😄😄😄
@moana8 не получается... успокоительные пачками жру... несколько ночей не сплю... есть не могу, сразу рвота начинается... и вечный страх того что я одна дома... ребенок от меня не на шаг не отходит, весит на мне, а у меня от того что приходится ее таскать начинают все внутренности болеть после операции... а приходит муж домой я за ним хвостом хожу... у меня чувство что я просто схожу с ума...
Постарайтесь не поддаваться панике. Не давайте ситуации руководить Вами, Вы должны ее управлять! Я тоже, так проплакала сегодняшнюю ночь, но нужно взять себя в руки. Всевышний нас никогда, никогда не оставит. Знайте, и это пройдет ❤
@venusselo, здравствуйте, подскажите психотерапевта