Хочу похудеть, начала диету. Но постоянно срываюсь. Мало того, аппетит зверский стал. Устала носить…

у меня так же🙄

мас кил ю о?

@zarina5555 72🤐

@taisa999 не много будет?

Диеты это не эффективно, лучше перейти на пп

@sunshine.. как заставить себя не хотеть есть все вредное?

@mom.... Я себя так заставила до замужества, типа готовилась к беременности уже 😂😂

@mom.... Читала информацию про вред тех или иных вкусняшек, мне помогло /

@mom...., я тоже😂

но при кормлении у меня никак не получится,это точно знаю

@zarina5555 я тоже кормлю

@sunshine.. вряд ли))) много читала

подожди тогда,мел баккхар воле дун бер дакхуш🌹

@zarina5555 комплекс сильный перед мужем))))

Никогда не парилась по этому поводу не до и после)

@mom...., у меня когда мальчика кормила тоже был,но мой меня поддерживал,никогда ни слова не сказал о моем весе

Мальчика не кормлю грудью уже недели две как вес как стоял так и стоит на месте, тяжело прям чувствую эти лишние 10 кг

Я после двух не ем и похудела 8кг за три недели правда я и мучное не ем ем черный хлеб до двух сколько хочу и все

@lizamusitaeva, попробую. Вообще прям нечего ? Целый день на воде ?

@lizamusitaeva как закончишь диету,а вечно ты так не сможешь продолжать,то эти кг придут да и собой еще принесут не мало)поверь видавшему и прошедшему кучу диет человеку)

Чай пью сок воду ем арбуз фрукты можно но кроме еды

Узнай больше о периодическом голодании, это работает. Совмести обязатеоьно с физической активностью.

Никаких диет просто, а подсчет кбжу и будет счастье

Личный пример: с веса 67 до 53 за 4.5 мес без диет. Дальше просто улучшила тонус кожи

@katrina1511 идеально) есть какое-нить приложение из маркета для контроля кбжу?

@mom.... фатсикрет для меня самый удобный

@katrina1511 спасибо🌸

Добрый вечер ) приглашаю в чат похудения ) пишите в вайбере по номеру 89220901015

Приходите ко мне в марафон будете стройной 💪🏻

#записьнасентябрьмаркина

@albaed, Добрый день! Могу помочь, если интересно, пишите.