Зачастую наши обиды - это проекции из детства, из отношений с родителями. И если подумать над тем,…
Зачастую наши обиды - это проекции из детства, из отношений с родителями. И если подумать над тем, зачем нам нужно обижаться, то можно прийти к выводу, что за обидой часто скрывается желание привлечь внимание к себе (похоже на поведение ребёнка?)👶
Многие люди по-другому не умеют привлекать к себе внимание. Обида даёт им выгоду - они манипулируют другими людьми😈, заставляя их чувствовать вину и жалость по отношению к себе.
Что делать, если вы хотите преодолеть обиду?
Для начала сделайте свой выбор: 🔹хотите ли вы что-то делать со своими обидами?
🔸или вам нравится жалеть себя и мысленно обрушивать гнев на обидчика?
Если решили преодолеть обиду, то действуйте❗️
Для ослабления обиды ответьте себе на эти вопросы и посмотрите на ситуацию с взрослой позиции:
1️⃣Как должен был бы вести себя обидчик, чтобы я на него не обижался?
2️⃣Почему он ведёт себя именно так, а не иначе? (Мы не можем знать истинных мотивов поведения людей, но интерпретируем их чаще всего негативно - это и вызывает обиду. А, возможно, обидчик действовал не намеренно? )
3️⃣Знает ли он о том, какого поведения я от него ожидаю в этой ситуации? (Он ведь не экстрасенс, чтобы читать мои мысли🤷♀️)
4️⃣Принять другого таким, какой он есть - это значит признать его свободу, отказаться от сравнения его поведения с моими ожиданиями.
Евгения Андреева·
Мама двоих (младенец)
А я не обрушиваю гнев на обидчика..ношу всё в себе.по 2 пункту - я не интерпреттровала поведение,мне четко был ответ,почему она так себя ведет.и по пункту 3-знала,что я ожидаю. А вот принять это я не могу(( и что делать?
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
@evgescha180, нужна конкретика, разбирать абстрактный случай невозможно🤷♀️
Rita K·
@evgescha180, ну вы же знаете причину поведения , как можно её не принять если знаете почему ?..
Евгения Андреева·
Мама двоих (младенец)
@ritulik1986 ответ мамы поразил.я ожидала помощи от неё.а не получила и причина меня убила🤷
Rita K·
@evgescha180, ну а для неё норм . Стоит ли обижаться? У всех свои системы координат .. я тоже когда только родила доченьку очень обижалась на маму потому что ждала от неё большей помощи , а потом как-то приняла ситуацию и знаете , она стала мне больше помогать , как ни странно ..😌
Евгения Андреева·
Мама двоих (младенец)
@ritulik1986 ну если мама не хочет помочь,когда муж сломал позвоночник,а мне надо было выйти на работу,чтоб прокормить семью,я хз,где тут нормальность🤷
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
@evgescha180, в ваших словах как раз чувствуется основная мысль - нормальная мать ДОЛЖНА ...(помогать, сострадать и т.п.).
А что значит должна? Кто сказал, что она должна только потому, что она мать?🤷♀️ Вы хотите вменить ей ответственность за жизнь и здоровье своего мужа, за благополучие ВаШЕЙ семьи?
Понятно, что вам сейчас тяжело в этой ситуации, и она могла бы помочь. Но, она отвечает за свою жизнь и свободу действий, а вы за свою. Это ваш муж, это ваша семья, это в первую очередь ваша ситуация, и это ваша ответственность преодолеть эти трудности. Да, с помощью мамы было бы легче, но она решила для себя по-другому - это её ответственность.
Если вы замените свою мысль «она ДОЛЖНА» заменить на «я хочу...(чтобы она помогала, участвовала ...)», вот тогда вы примите ответственность за решение своих трудностей на себя. Тогда станет легче принять то, что ваши ожидания от других людей не всегда всегда совпадают с реальностью. И только вам решать, что с этим делать. А вариантов решения ситуации найдётся больше, когда вы переключите фокус внимания с обиды на поиск этих вариантов и действия.