Девочки аларм! Муж согласился худеть 😂 что почитать про правильное питание для похудения ? Не знаю с…
Девочки аларм! Муж согласился худеть 😂 что почитать про правильное питание для похудения ? Не знаю с чего начать. Может диетологов адекватных посоветуете? Надо сделать рацион ему и судочки на работу складывать, что готовить умы не приложу . Интересуют азы( какие продукты там в какое время есть, и все такое)
Елена·
Мы с мужем тоже решили переходить на здоровую пищу. Но что бы не сильно резко для него, он согласился жареное заменить печеным. Отказался от майонеза(он жить без него не может), заменили соусами - сметанным, на основе домашнего йогурта, заправки для салатов на оливковом масле с травами и лимонным соком. Сейчас читаю в интернете всякие пп-блюда. То пока все идет отлично.
Alina·
Мама дочки-младенца
@my_april, да большой , в том то и проблема. 105 кг
Alina·
Мама дочки-младенца
@my_april, да это я понимаю, ищу именно не диеты а принципы , рацион буду сама делать
Anna-Mariia·
@vitaky почитайте ее)
Nataly ·
Я своему рассчитываю КБЖУ и готовлю лоточки( сейчас он и сам может). Главное поддерживайте его желание)
Мама·
Я брала участь в марафонах -1кг😟
Зараз мені допомагає дієтолог вже -9кг https://www.instagram.com/dietolog.kiev/