Я просыпаюсь в 5:30 каждое утро, что я делаю

5:30 Обливание

5:45 Нос+щетка

6:00 Медитация

6:30 Йога

7:00 Сок молодости

7:30 Завтрак и готовлю обед

8:00 подъем сыночка и сборы в сад

8:30 садик и работа

19:00 ужин

19:30 ванна Клеопатры

20:00 оливковое масло

20:30 6 целительных звуков

21:00 отбой

И весь день заряд энергии, бодрости и не ходишь как сонная муха.

Вот это разве не любовь к себе. Не только снаружи любить, но и внутри саму душу 😊

Благодаря 5 элементу и Макпал Карибжанов...

Как спят ваши 6 месячные детки?

У нас подъем 07:00

😴09:00 сон 30 мин

😴11:00 сон 30мин-1 час

😴14:00 сон 2-3 часа

😴19.30 сон 30 мин

И уже 21:30-22:00 на ночной сон

Всем привет!

Во сколько перешли на 1 сон? Моему через 3 недели год.

У нас сегодня подъем был в 8:30, уснул только в 14:00 и спит до сих пор 🤪 Я вот думаю, может это звоночек или единоразовая акция 😅

Отбой обычно в 21:00-21:45.

А режим с 2 снами выглядел так:

8:00-9:00 подъем

11:30-12:30 первый сон (час-полтора)

17:00-18:00 второй сон (час-полтора)

21:30 отбой

Девочки, у кого отбой в 8:30-9:00 во сколько ваши просыпаются утром? Уже уверенный подъем

Мамочки, у кого дети жаворонки, во сколько укладываете и просыпаетесь? Раньше мы уходили в ночь часов в 21:00 а подъем был в 7:00-7:30. Сейчас же Полина не дотягивает до 21 и приходиться укладывать 19:30-20:00 и подъем в 4,5,6:00. Я так чеканусь😩Рано укладываю?