Девочки, кто на ГВ... может есть любимые сайты с рецептами))) а то чтото я пока туплю 🙈

Я питалась только овощами с вареной курицей из овощей (цветная капуста лук)витчина и галеты с меривяйком , час для лактации только пила без сахара .и так пол года :D

Гречка,куриный супчик,овощи,грудка ...и чай пила и воду много....

Ешь все понемногу. Никакой диеты, все в меру, правильное питание.

Я первые 2 недели аккуратно ела все по чуть-чуть, кроме бобовых, цитрусовых, меда, орехов, шоколада и фруктов. потом понемногу добавила в рацион яблоки, бананы, груши. Сейчас исключаю орехи (грецкие ем), мед, бобовые и цитрусовые, ну и всякие диковинные фрукты типа манго, остальное ем все. Главное пробуйте по ложке/кусочку и смотрите за реакцией в течение 2 дней

Никакой диеты! Всё в меру.

Я все ела

Я ем абсолютно все, пью много кефира, он убирает всю грязь из организма 😊