Чем можно повысить уровень белка,помимо мяса? А если мясо то какое лучше,курица подойдёт?

Лучше всего будет телятина, говядина...

Яйца,молочные продукты,мясо птиц,рыба

Мясо мне вообще не помогает, уже не лезет. Икра Помогает. И вот ещё вот такая штука, например.

@nastin_, а я впринципе не хочу мясо. Вот недавно дико захотелось варёной грудки и все.

Да пока этот протеин придёт ,я уже наверно рожу😊😂

Говорят говядину лучше всего кушать

Гречка,печень трески,гранатовый сок,печень говяжья,печеные антоновские яблоки,гематоген

В креветках много белка. Попробуйте.

курица, индейка, морепродукты, рыба? яйца, творог, сыр, говядина, печень.

@stasi.f.1993, спасибо,буду налегать

@anastasiia_94 только мне один врач сказал, что нельзя есть тунец. Не знаю правда или нет, врач крутая, интересуется медициной за границей. Говорит что тунец, лакрица и редька возбуждают ребенка и плохо сказываются на здоровье. Не знаю правда или нет 😞

Можно еще бобовые (фасоль, горох)

Я повысила молочкой. Каждый день ем творожки, йогурты, творог и молоко, все покупаю во вкусвилл)

Вам врач сказал есть больше белка?

Мне на вашем сроке чет наоборот говорили. Тип животных белков стараться не есть, оставить растительные.

@deliria, белок понижен немного. И сказала :ешь мяса больше

@katty_p, да

Мне тоже сказали есть мясо, понижен животный белок. А в меня оно вообще не лезет 🤮