Начались бессонные ночи😿😿😿, ноги выворачивает и икры сводит судорога! Уснула нормально в 6:30. В 9…

В предыдущих постах,кто то посоветовал контрастный душ,делаю минут 5 душ,потом муж разминает,гораздо лучше,попробуйте

Меня так беспокоили ноги, чо пришлось их мазать, хоть терпела недели 3

Я вчера выпила валерьянку вечернюю, одну таблетку. Встала в туалет ОДИН раз. Честно, для меня это праздник!!! Обычно раза три встаю,не меньше. А судороги под утро. Я до 30й недели пила Магнелис, сейчас уже ничего не пью,и вот они пришли 😖 жуткие икроножные судороги 😬

@dn_nastya, чем мазали?

@valentinakulikov, дааааа, под утро 😖😖😖😖надо купить валерьянку. В туалет вставала сеголня раз 5. Просто как зомби уже 🧟‍♀️

Мне помогло: поднимать ноги выше головы на несколько минут пару раз в день хотя бы, массаж ног муж делал и, на мой взгляд, самое действенное - перед сном ополаскивать ноги прохладной водой) несколько раз такой комплекс - и как рукой сняло)

@waw07 начала с малого типа траксерутина, кремов для тяжести ног и все бестолку. Потом врач моя посоветовала или лиотон или траксевазин. По ценовой политике выбрала траксевазин, стало лучше

@annusha9, сегодня ночью 2 раза вставала под холодный душ. Уснула к утру, когда положила ноги на мокрое полотенце. Сегодня перед сном попробую. Спасибо 🙏🏼

Кальций Д3 пила, тоже самое было

Девочки, можно и я совет расскажу. У меня судороги такого плана вообще по жизни регулярно выплывают.

Мне очень помогает один прием: надо встать на ступеньку (если в квартире - положите по несколько книжек чтобы сделать ступеньки). Встать носочками, а пяточки постараться опустить вниз и коснуться пола. И легкими движениями покачаться пытаясь пятками достать пол. Вы почувствуете как будет тянуться мышца в икрах и даже может задняя мышца бедра. Делайте это легчайшее упражнение по 2-3 минуты в день можно прям перед сном и судороги вас не будут беспокоить.

Это все от избыточной нагрузке на ножки происходит. Перетруждаются мышцы ног и при ночном расслаблении начинаются судороги и эти выкручивания.

Будте здоровы 🌷❤

@dn_nastya необычно, что троксерутин не помог, а от троксевазина полегчало... Это вообще одно и тоже лекарство. .. может наступил так сказать накопительный эффект?

@salamandra3107 даже и не знаю, тоже об этом думала. Но знаю, что траксевазин покрепче траксерутина простого. Траксерутин помогал на 30 минут, а дальше снова адские боли с подскакиваниями с кровати.

От судороги намажте мышцу долькой лимона! Я только так спасалась👍

Я тоже мучаюсь каждую ночь. И первую и вторую берем. Перед сном делаю ванночки с морской солью. Потом муж делает массаж с троксерутином и на ночь ноги повыше задрать. Иногда натираю колени и икры лимоном..тоже помагает

От судорог мне магний прописали