3 секрета, как изменить отношение к еде, за один день.

.

.

Поставь мне ♥️, если нравится, мои #пп_советы

.

1. Проснись. Первое правило, это встать с хорошим настроением. И собрать все силы в кулак! Просто взять, приготовить правильный завтрак (омлет с помидорами), выпить кофе...не торопись, насладись им. Договорись с собой, что это начало - зачеркни в календаре этот день и пусть он будет первым. 🚀

.

2. Хочешь есть - попей водички. Пей воду при чувстве голода. Практически всегда, мы воспринимаем это чувство, что надо поесть, а на самом деле - это жажда. Попей, подожди 30 мин, хочешь есть, осознано съешь правильную еду. Помни, ты то - что ты ешь! Не надо салатов с майонезом, булок и конфет. Съешь, найди что-то правильное, это не сложно.

.

3. Закончив первый день. Правильной еды, похвали себя. Ты будешь собой гордится и тебе 💯 захочется продолжать. Ты увидишь, что это легко!

.

Что бы знать, что есть. Когда, во сколько и как.

Что бы путём простых, ежедневных упражнений дома и в зале, твоё тело трансформировалось.

Что бы ты начала любить себя, гордится, стремится к большему.

Что бы мир заиграл новыми красками.

👇🏻

Тебе необходим мой марафон #onlyfitema.

Его цена всего 119₽ в день! Это меньше, чем чашка кофе по утрам.

Пожертвуй «кофе» и спустя 21 день ты удивишься, что уже давно стоило от него отказаться 😉

Я гарантирую, что ты изменишься!