@alyonakrainik, и усталости, и нервное истощение, и физическое... откуда браться витаминам, если ничего не ешь? понятно, что в молоке все равно будет всё, но ценой своего здоровья 🤷🏻♀️ а потом, че ногти ломаются, че волосы выпадают
Я питалась до 3 месяцев так как нужно)съела в 2 месяца огурчик и криков было 😤😤😤поетому до 3 решила с экспериментами подождать.В 3 начала все вводить понемножку и смотреть реакцию. У всех индивидуально)кто-то сразу все ест а кто-то как я ждет до 3 месяцев🙄Щас ем все кроме жареного и разной химии....чипсы,кола и тп.Если выпечка то только натуральное 😶малого на химию сыпет немного😶🙄🙄
никаких диет, я уже писала крик души про диеты - ссылка Вам надо восстановить силы, диетой вы только загоните себя в депрессняк. почитайте рационы питания для кормящих во развитых странах, нигде не пропагандируют такой бред как у нас.
я сидела первые 4 неделе на строгой диете, а потом поняла, что моему организму и психике приходит хана без нормальной пищи. И у ребенка постоянные свечки/трубочки/газы/плач. Психанула и съела кусок покупного пражского торта (по сути все, что нельзя в одном). Иии ничего не произошло))) Плюнула на все и всех и начала по чуть-чуть вводить фрукты и овощи.
Сейчас ем, как до родов, разве что не ем чипсы, газировки, копченья, соленья, алко и кофе (рестретто без кофеина иногда пью).
И я счастливая и накормленная, и у ребенка тьфу-тьфу наладилось с животиком
Можно все в меру, кроме сильно аллергеных продуктов, раз в 2 дня пробовать вводить новый продукт и смотреть за реакцией. Ограничить сладости, можно ( зефир, овсяное печенье)