Всем доброе утро!!!! подскажите кто как питался первый месяц при ГК ,боюсь что то лишнее съесть

нормально питаться

Месяц на диете строшой а далее в пределах разумного!

@iyliajulianna спасибо

Можно все в меру, кроме сильно аллергеных продуктов, раз в 2 дня пробовать вводить новый продукт и смотреть за реакцией. Ограничить сладости, можно ( зефир, овсяное печенье)

я сидела первые 4 неделе на строгой диете, а потом поняла, что моему организму и психике приходит хана без нормальной пищи. И у ребенка постоянные свечки/трубочки/газы/плач. Психанула и съела кусок покупного пражского торта (по сути все, что нельзя в одном). Иии ничего не произошло))) Плюнула на все и всех и начала по чуть-чуть вводить фрукты и овощи.

Сейчас ем, как до родов, разве что не ем чипсы, газировки, копченья, соленья, алко и кофе (рестретто без кофеина иногда пью).

И я счастливая и накормленная, и у ребенка тьфу-тьфу наладилось с животиком

ну и сладости ограничиваю) что вес ушел)

но зефир, печеньки (в основном мария) позволяю

я жалею теперь только что слушала всех и верила ерунде, и ущемляла себя еде так долго

никаких диет, я уже писала крик души про диеты - https://web.mom.life/en/post/5b1e14b220d21a63c3528be7. Вам надо восстановить силы, диетой вы только загоните себя в депрессняк. почитайте рационы питания для кормящих во развитых странах, нигде не пропагандируют такой бред как у нас.

@ta_samaya_panda у меня аналогичная ситуация! эта диета только добавляет усталости и печальки ((

@n.n.n.n.n. у меня почему-то ссылка не работает (((

@alyonakrainik, странно, поищите в моих постах по слову «мария» 😁

Полноценно и сбалансировано,Не ела аллергены и жирное.А так всё по немногу,каппучино пила ещё в роддоме.

Доброго ранку, я їла все, але в міру. І все було добре 👍🏻

Я питалась до 3 месяцев так как нужно)съела в 2 месяца огурчик и криков было 😤😤😤поетому до 3 решила с экспериментами подождать.В 3 начала все вводить понемножку и смотреть реакцию. У всех индивидуально)кто-то сразу все ест а кто-то как я ждет до 3 месяцев🙄Щас ем все кроме жареного и разной химии....чипсы,кола и тп.Если выпечка то только натуральное 😶малого на химию сыпет немного😶🙄🙄

Хочу ряжанку ,как думаете её уже можно по не множку?

Муж вчера купил творог 0%,я думаю по ложечке можно кушать, потому что за молоко слышала что нельзя в первый месяц

Молочку и кисломолочку исключите. В роддомах с первого дня разрешают, но не надо. У нас были крики именно от этих продуктов и у большинства.

@oks.tkachenko оооо спасибо

@alyonakrainik, и усталости, и нервное истощение, и физическое... откуда браться витаминам, если ничего не ешь? понятно, что в молоке все равно будет всё, но ценой своего здоровья 🤷🏻‍♀️ а потом, че ногти ломаются, че волосы выпадают