Крик души просто... Начну с того, что у меня всегда были проблемы со сном (долго не могла заснуть, часто просыпалась, днём спать вообще не получается). После родов начался полный кошмар. За почти два месяца я спала максимум 4 часа подряд (это было несколько раз, в самые удачные ночи). В основном сплю по 5-6 часов с перерывами.
Последнюю неделю началась бессонница. Засыпаю в 22.00, просыпаюсь в 01.00 на кормление (ГВ) и после этого не могу уснуть, лежу с открытыми глазами. Логика такая: смысл спать, если ребенок скоро проснется и снова придется вставать и кормить 🤦🤦🤦. Пробовала совместный сон с малышом - до одного места, вообще уснуть не могу, он кряхтит/сопит/пукает и т.д.
Что делать, без понятия. От усталости шатает, а нормально спать не могу, постоянно плачу, нервозность и срывы. Начиталась о страшных последствиях хронического недосыпа, вплоть до инсульта и сахарного диабета.
Пока единственным выходом мне кажется сворачивание ГВ и прием снотворного (т.к. совместимого с ГВ я не нашла).
В общем я в растерянности и не знаю что дальше делать...