Девчули,доброй ночи 😉 Кто когда начал делать планку после КС ?.И по сколько времени с начала 🤔?
@mariavalerievna97, я просто решила перебдеть и поберечь себя. Последствия могут быть очень плачевными, если спешить с нагрузками на пресс