Девочки, расскажите кто каким спортом занимается? Может меня хоть что нибудь сдвинет с мёртвой точки 🤦🏻 ♀ ДАЙТЕ…

Б.. вы тоже их видели? 😳

@lucky_twins_mom, кого? Сырники?

@judele, да😳

Растяжка с Яной Винокуровой! Я от неё в восторге! И от самой Яны и от растяжки! Это полтора часа пота и крови! Час жёсткого кача и пол часа растяжки!

@lucky_twins_mom, ну да , а я тут со своими сраными низкоколорийными салатами 🤮

@ekx, и всё это дома?

@judele, а я снова с отравлением😂😂😂😂😂😂 но пиццу сожрала и энтеросгелем запила😂😂😂😂

@judele, не, это у неё в студии, но я с Дарием езжу

Ты в ИГ есть? Дай ник, отмечу под постом

@ekx, julynika

Kangoo jumps занимаюсь уже 9-ый месяц очень довольна) курс lpg массажей очень мотивирует кстати тоже:)

@ekx, мне кажется лучше уже отравление 🤢 на месяцок так . Рот не закрывается 🤕 ничего не могу поделать.

@ep55, вообще любая трата бабла мотивирует, тут правда) главное ещё мужа уговорить , что жопа больше в дверь не пролезает 🙄😬

Лови:) 😂😂😂😂 да, отравление- тема! Только это реально не круто!!!

Я с графиком и садом разберусь и ооочень хочу пойти на bodyart, а то что-то мой тонус куда-то стал исчезать...😏😒

@ekx, мне кажется что я бы с удовольствием сейчас просралась и проблевалась, сорян за откровение 😶

@judele, очень подтягивает кожу и если одновременно спортом начнешь заниматься и есть свои листья салата будешь конфетка 🙃🙃 муж будет доволен в итоге)) главное правильный подход😀

@tallasa, тонус? Кто это?))))

Пока погода позволяет каждый вечер на велосипеде час - полтора , плавание. Сейчас для тонуса курс душ шарко - офигенная вещь, весь подкожный жирок дробит, круче всех новомодных процедур. Но больно ппц 😂😭😭

@judele, 😂😂😂 лишними кг!!! Один раз терпимо, но второй раз за месяц это ту мач🤦🏼‍♀️😂

@ep55, а как хочется что б просто мяли торсистые красавцы, просто лежишь , жрешь, мнут и худеешь

@annuska87, а где?

@ekx, ага, мечтается прям, сел на белого и пару кг скинул прям навсегда 😍

@judele я у нас в Лиепае хожу в VCA poliklīnikā, но я знаю в Риге в этих поликлиниках тоже есть, у меня родственница ходила.

@judele ))) я сама уже не помню..

@judele моей мотивацие стала фотка с последнего NY 😳🙊🙉, но пока кормила ГВ, тяжело было умереть аппетит + найти время на себя. Сейчас - 6 кг от добеременного веса. Мучное не кушаю вообще, только на муке грубого помола или кукурузная мука, исключила молочку (кроме кисломолчных), но это по мед. показаниям.

ладно сырники..там в посте сверху только что тарты под сливочным соусом выложили😀 какое худеть😅

@lucky_twins_mom @judele Простите,я больше не буду :)

@viktorija90, всё хорошо. Я не на диете. Я просто рукожоп от бога в плане сырников😂

@lucky_twins_mom :D :D :D

Кардио +силовые

Тело настолько атрофировалось 😬🙈 пошла на массаж + физкультура к физиотерапевту, посмотрим, что дальше... просто хотелось толчка и не губить мышцы сразу жесткой нагрузкой!

@dasha_9, где ж толчка то взять под ж 🤢

@lucky_twins_mom, вот точно, и у меня как муж говорит «опять блины» получаются)

@unsinkable, ну ужас 🤦🏻‍♀️

@judele, не поверите: у меня что сырники, что драники получаются тупо сырыми как их не готовь😂

@lucky_twins_mom, мой тоже вечно спрашивает - а они точно готовы?!)))

@judele, я от своего это всё прячу😂

Эххх. Та же проблема . Хочу за себя взяться , а все ищу отговорки и ох уж эта жрачка 😫😫😫 хоть зашивай рот 😭😭😭 и смотрю на свои жирные ляжки и живот и все равно тянусь за очередным блинчиком 😭😭😭

@stasya9595, а можно спросить вас в цифрах?

@judele, 58. А всегда был 49-50. Но дело не в весе , а в «качестве » тела . Как желе 🙄

Уборка, стирка, бег за ребенком 😂

Не понимаю, как вы все спортом занимается? А дети не мешаются под рукой? Или это только мой такой хвостик, что от мамы ни на шаг 😮🙃

@lucky_twins_mom, @judele, Что за сырники ?😀😀😀@judele, Может попробуй начать с бассейна? Я один раз так хорошо втянулась в спорт ☺️Это как приятное с полезным...после сауна и вообще такой релакс🧖‍♀️ Но в похудении самое важное дефицит ккал, надо конечно максимум избавится от пищевого мусора и ночных перекусов😂

@ekx, блин, что за ИГ ? :))))

@raduga2606, Иг - это Инстаграм 😂

По личному опыту могу сказать, что самое эффективное - зал с тренером 😂 раза три в неделю)) во-первых, ты точно приходишь, потому что а) ты заплатил, б) тебя ждёт тренер 😆 во-вторых, тебе не дадут расслабиться и не будут жалеть 💪🏻 при этом даже поболтать с тренером можно, если сил хватает)))) правда минус есть один - не очень дешевое это удовольствие 🙈

@carinaa, согласна ...только с тренером надо ☝🏻

Пока мой тренер был в отпуске я так 2 тренировки проспала 😀

Подумала ,ай,меня никто не ждёт ,завтра пойду 😬

Так что только с тренером 🏃🏻‍♀️

@m.o, даа, тут нужна сила воли, у меня с этим тоже иногда проблемы 😆🙈

@alla_love, у меня и уборка в 2 этажа, и стирка и готовка и ребёнок шилопоп, а вес как стоял, так и стоит🤷🏼‍♀️ сейчас конечно быть может не в счёт, тк ждём пополнения, но и до момента ожидания вторым вес стоял на месте, максимум 2-3 кг туда сюда😔

@juber тогда надо уменьшать количество съеденных калорий, чтобы был дефицит. Но это уже конечно после рождения малыша 🙃

@alla_love, и это тоже делала, ела всё на пару, никакого сладкого, но от такого питания у меня начало пропадать молоко, к сожалению :) поэтому видимо для меня единственный выход, это диета и спорт после рождения и после того как закончу ГВ😬